Pesagem

quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

FELIZ ANO NOVO!!!!

Meninas bom dia!
Ultimo post do ano..Estou indo para Porto Alegre hoje a noite, ver o namo finalmente!!!
Como vcs estão? animadas para o Reveillon?
Eu estou animada para o ano que irá entrar...Será um ano bom, no qual eu entro alguns kgs mais leve e quero sair dele muuuuitos kgs mais leve!!!

Meninas uma EXCELENTE passagem de ano pra vcs!


Que 2010 seja repleto de realizações, de coisas boas para todas nós.
Vamos nos manter firme em nossos objetivos neste ano que está por vir!

E para aquelas que assim como eu "relaxaram" da RA na ultima semana, dia 04 de janeiro já sabem né? Recomeçar com tudo!

Adoro vocês meninas...certamente fazer o Blog e ter vocês como parte da minha vida foi uma das coisas mais importantes neste ano que está acabando!

Que em 2010 possamos estar cada vez mais próximas, unidas, nos ajudando...e, MAIS MAGRAS!

Beijooooos e até o ano que vem!

terça-feira, 29 de dezembro de 2009

Desafio Literário!

Olá Meninas!
Tudo bem com vcs?
Como vão as coisas? 2009 quase acabando! Vamos arrasar em 2010 heim?!

Bom vamos lá. Hoje vi um Post da Carol Carvalho,  minha amiga linda, sobre um Desafio Literário.





Eu achei o máximo! Eu adoro ler e as vezes não leio tanto por falta de planejamento mesmo. Então vamos lá. A regra é simples: Ler um livro por mês. No final de 2010, serão 12 livros. Porém a idéia é planejar-se, então deve-se escolher os livros até dia 31 de dezembro (ufa, quase que perdi a data rs).

Deve-se escolher, também, um livro substituto, caso vc mude de ideia sobre o original. Cada mês tem um "tema".

Aqui segue minha lista de livros:

Janeiro – Romance de Banca
Para sempre, meu amor.. – Graitchen Craig

Um Paraíso Secreto ( Paradise Found) – Mary Campisi

Fevereiro – Conto de Fadas

Lugar Nenhum - Neil Gaiman

Coraline - Neil Gaiman

Março – Clássico da Literatura Universal

O crime do Padre Amaro – Eça de Queiroz

Dom Quixote – Miguel de Cervantes


Abril – Escritor Latino Americano

Travessuras da Menina Má – Mario Vargas Llosa

Cem anos de Solidão – Gabriel Garcia Marques

Maio – Chick-lit

Como Enlouquecer Seu Homem (Mesmo!) - 02 Neurônio – Jo Hallack

O Diário de Bridget Jones – Helen Fielding


Junho - Escritora Brasileira

Episódio Humano – Cecília Meireles

Perto do coração Selvagem – Clarice Linspector


Julho - Livro Adaptado ao Cinema

O apanhador de sonhos – Stephen King

Marley e Eu – John Grogan


Agosto – Romance Policial

A genética de um crime – Eduardo Caravieri

Quinze dias em Setembro - Ryoke Inoue


Setembro – Romance Histórico

Novos contos eróticos do velho testamento - Deana Barroqueiro

Um príncipe quase perfeito – Maria João da Camara

Outubro – Lição de Vida

A menina que roubava livros - Markus Zusak

Nelson Mandela ( uma lição de vida) – Jack Lang

Novembro – Escritor de Portugal

As Intermitências da Morte – José Saramago

O Evangelho Segundo Jesus Cristo – José Saramago

Dezembro – Livro que tenha a palavra Coração no título

As aventuras de um coração Humano - William Boyd

Coisas do Coração - Carlos Campregher


Vamos comer menos e ler mais em 2010? rs.
 
Beijos pra vcs!!!

segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

Ressaca de Natal

Queridas!
tudo bem com vcs?
Como passaram o Natal?
bom digo que desde o dia 24 até o dia de ontem, ou seja, 4 dias inteiros, esqueci completamente da vida, inclusive da RA. Na verdade, principalmente da RA. Gente, porque temos essa fartura toda de comida no Natal? Sei lá...sei que eu nao resisti e comi pra caramba!!! Comi pernil, tender, farofa...Mas o que pegou mais foram os doces...Mousse de chocolate, doce de uva com brigadeiro branco, doce de abacaxi, sorvete de café cremoso, rabanada etc etc etc.... e o pior é que as comidas de Natal nunca acabam no Natal! Sempre sobram...resultado, até ontem comi mais do que deveria. Na geladeira de casa ainda tem doces, um inferno!!! Porém acho que voltando a minha rotina deve ficar td mais facil.
Porém essa "rotina" só se mantém por 3 dias, pois dia 30 viajo, vou para o Sul, ver o namo finalmente!!! Estou morta de saudades...Mas gente o que aquele povo no Sul come, é demais, afff... "Café Colonial", algo surreal....Cuca de banana, cuca de chocolate, feijão da avó (feito com banha), torta de sorvete, struddel de maçã...tudo é gostoso, tudo é bom...mas, tudo engorda.
Bom, esses 3 dias vou me manter na linha mas ja tenho consciencia que voltar 100% pra RA só dia 04 de janeiro mesmo.
Espero que tenham passado bem o Natal, que o Papai Noel tenha sido bem bonzinho com vcs rs.
Beijooos

quarta-feira, 23 de dezembro de 2009

Selinhos

Oi meninas bom dia!

Ontem não postei, correria de final de ano, affff! Mas está acabando, vamos que vamos!!

Bom esse post é rapidinho, na minha hora de almoço, pra eu poder primeiro agradecer a todos os comentários no post anterior, que sempre me fazem tão bem!

Depois, pra postar dois selinhos que ganhei das lindas Domanski  e Aline Virtus
Obrigada meninas adorei!!!!

1) Esse ganhei da Domanski :


Regras:

- Linkar o blog que te indicou: http://domanski-emagrecendocomsaude.blogspot.com/

- Repassar para mais 5 blogueiras, e avisá-las : Beth, Carol Carvalho, Clarita,  Aline Virtus, Pati

- Responder as seguintes perguntas, com ilustrações:

UMA COMPULSÃO:








UMA COMIDA:



UMA BEBIDA:


UM SONHO REALIZADO:



(Encontrar o amor da minha vida!!)

UM LUGAR INESQUECÍVEL:


UM ÍDOLO: MINHA MÃE!!!!



UM EXEMPLO DE VIDA: MEU PAI!!!



UM PENSAMENTO QUE NÃO SAI DA CABEÇA:  "Temos o poder de tomar a decisão. Mas não  temos o poder de mudar as consequências da decisão tomada."

Nossa, adorei esse selinho...mto divertido colocar as fotinhos!!! E para quem não me conhecia, essa sou eu, com meu pai e minha mamãe!!! Os grandes amores da minha vida!


2) Esse eu ganhei da Aline Virtus: 



Regras:

- Publicar o selo e avisar quem o indicou;


-  Indicar para DEZ amigas blogueiras e avisá-las; - Vou fugir um pouco à regra...este vou indicar para TODAS que passarem aqui enquanto este for o 1o post...pois acho que é importantíssimo essa retrospectiva!!!!


- Completar as frases a seguir.

Em 2009 eu...



PERDI:  (eliminei) 7 kilos, uhuuu!
GANHEI:  Um namorado maravilhoso que eu amo mais a cada dia!
APRENDI: Que TUDO depende de nós.
MUDEI: Passei a ser mais tolerante, aprendizado dos meses de desemprego..
BEIJEI: praticamente só o meu namorado :)  (comecei a namorar em abril rs)
ESQUECI: de fazer a inspeção veicular ambiental, e tomei uma multa ahaha.
EXPERIMENTEI: Mojito..e amei rs.
TERMINEI: Com a postergação de mudar minha vida.
CHOREI: De saudades da minha madrinha...(faleceu em dezembro do ano passado...)
FUI: muito amada e incentivada.
VOLTEI: A cuidar mais de mim.
SUPEREI: a preguiça de fazer exercicios

Em 2010 eu quero:

PERDER: TODOS os quilos restantes!  (eliminar)

GANHAR: Uma vida cheia de saúde e disposição
APRENDER: A fotografar melhor ( amo fotos!)
MUDAR: Meu estado civil...de solteira para casada...quem sabe né?!
BEIJAR: Meu namorado!
ESQUECER: Os problemas familiares que enfrentei neste ano
EXPERIMENTAR: Entrar em qualquer loja e achar uma peça do meu tamanho!
TERMINAR: Minha pós graduação (UFA)
CHORAR: No meu casamento
IR: A lugares novos
VOLTAR: para a casa dos 70Kg
SUPERAR: Os obstáculos com bravura e determinação

 
 
Adorei esse post com esses selinhos, os dois foram mto bons, obrigada queridas que me indicaram :)
 
Beijos pra vcs e até amanha, amanha é Véspera de Natal!!!!
 
Beijoooooos

segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

Fds de Arrumação

Meninas bom dia!!!
Tudo bem com vcs? Como foi o final de semana?
Comigo foi tudo bem. Estou sem namorado temporariamente, pois ele foi para Porto Alegre ver a família...estou morrendooo de saudades, juro!
Na 6a feira teve festa de final de ano aqui do Banco...Foi ótima! Me diverti muito.
No sábado tive churrasco de final de ano das meninas da dança, foi divertidíssimo também.
Ontem, domingo, tirei o dia para fazer algo que eu vinha postergando ha algum tempo: arrumação. Tirei TUDO dos meus armários, desde roupas até livros, maquiagem, bijouterias.....E percebi uma coisa. Meu armário sempre estava desarrumado, e isso dá-se ao fato de ter muita roupa dentro dele. Percebi que isso acontecia pois dentro do meu armário tinha roupas de todos os tamanhos, de todas as minhas fases. Ou seja, a grande maioria não está me servindo (AINDA). Então eu fiz uma limpa. Deixei "à vista" apenas as roupas que realmente estão me servindo. As outras coloquei em sacolas, no fundo do armário. Gente, eu tenho 12 calças jeans que não me servem!!! Isso só serviu de incentivo pra mim. Deixei elas lá. Algumas vão servir daqui uns 5,  6 kilos...outras só quando eu alcançar meus 70 kilos. Mas elas continuarão lá, até que eu entre nelas!
Como vcs lembram, eu estava com preguiça, de saco cheio. Então resolvi me dar esse fds que passou como "presente"...não pensei em dieta, não pensei em calorias, em pontos, etc...e confesso que foi ótimo! Porém hoje estou pronta para recomeçar.

Vamos que vamos meninas, o ano está acabando!
Beijos pra vcs!

sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

Pesagem e Reflexão

Meninas bom dia!
Agradeço às meninas que deixaram recadinhos quando eu não estava muito bem.
bom, como está aí na tabela ao lado, hoje é dia de pesagem. Fui à médica na hora do almoço.
Resultado não muito positivo, como eu já havia previsto. -0,300 gramas. Ou seja, quase nada. Melhor do que engordar? com certeza.
Mas isso me fez parar, pensar e refletir sobre o que eu quero e porque eu quero. As vezes sabemos o que queremos mas esquecemos o PORQUE queremos aquilo e por isso vamos nos distanciando do nosso objetivo aos poucos. Então fiz essa listinha:

PORQUE EU QUERO ( E VOU) EMAGRECER???



- Quero entrar nas roupas no meu armário que não me servem;

- Quero me sentir bem em qualquer roupa ;


- Quero me achar mais bonita;

- Quero me sentir mais leve;

- Quero me olhar no espelho e gostar do que eu vejo;


- Quero poder comprar roupa em qualquer loja;


- Quero ser mais saudável;


- Quero deixar de ser vista como “gordinha” e assim um ponto de referência;

- Quero escolher as roupas que eu quero usar, e não mais que as roupas me escolham.

- Quero estar magra no meu casamento.

- Quero correr (sim, eu quero!) uma corrida de 10 km sem prejudicar meus joelhos.

- Quero tirar fotos sem me preocupar com o papo, o tamanho do braço, da barriga, do culote.

- Quero me sentir bem para tudo e não quero mais ser impedida de fazer nada pela obesidade.

 
Sei que tem muito mais coisas do que essas que elenquei, mas isso me veio a cabeça
 
E vocês, porque querem emagrecer? Não se esqueçam dos PORQUÊS nunca!!!
 
Bjos adoro vcs!
 
P.s: próxima pesagem só ano que vem. Retorno na médica dia 14/01.

quarta-feira, 16 de dezembro de 2009

Preguiça

Gente hoje acordei assim...com PREGUIÇA...preguiça de permanecer na RA, preguiça de ir na academia, preguiça de lutar contra a balança, preguiça de pensa ro que eu devo ou não comer, preguiça de ficar experimentando minhas roupas para saber o que já está me servindo ou não...enfim..PREGUIÇA GENERALIZADA...acho que pode ser um pouco pelo final de ano, pela correria.....vcs se sentem com essa preguiça as vezes? Bjos adoro vcs.

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Vamos que vamos

Meninas lindas td bem com vcs?
Aqui no trabalho hj está uma loucura.
queria pedir desculpa se estou faltando com visitas...eu acho que tenho acessado quase todas, mas estou super corrida, desculpe.
Ontem fui na academia e descontei o fds rs.
Porém estou insegura com a balança. Pesagem 6a feira.
Meninas só passei pra dar um oizinho mesmo!!!!
Bjos pra vcs

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

Final de semana CATASTRÓFICO!!!!

Meninas bom dia.
Td bem com vcs? Como passaram de final de semana?
Bom, acho que ja perceberam que o meu fds foi uma grande CATÁSTROFE!!!
Tudo começou na 6a a tarde, no Happy Hour. Eu juro que estava decidida a me comportar, mas...não resisti. Bebi 2 chopps e as opções do cardápio, claro, eram 99,9% fritas. No começo pedi uma torradinha com alho...pelo menos não era frita.. Porém pediram na mesa bolinho de carne seca com abóbora, provolone à milanesa, bolinho de arroz....aí, ja viram né!? Confesso que antes da RA eu comeria e beberia mto mais, mas mesmo assim, exagerei!
Sábado acordei e fui estudar...tenho a ultima prova da pós essa 3a. Café da manhã e almoço ok. A tarde fui com o namo ao cinema, ver Julie e Julia, adorei o filme! Porém, acompanhado de pipoca...esse é um dos meus pontos fracos, a pipoquinha do cinema! A noite não comemos nada, pelo menos...
Ontem, domingo, foi almoço de final de ano da empresa do namo, e foi onde? CHURRASCARIA! Peguei uma saladona no buffet..mta folha, enchi a barriga, e comi algumas carnes...Não exagerei tanto...mas depois tomamos um sorvete e não resisti de novo hunf.

Bom meninas, hoje é 2a feira, dia mundial do RECOMEÇO...

Vamos lá, recomeçar.....6a feira tenho retorno na endócrino e espero pelo menos ter um resultado um pouco positivo.
adorooo vcs e obrigada por toda a força!
Beijos

sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

Final de ano e as Confraternizações

Meninas lindas!
tudo bem com vcs? Espero que sim.
Hoje postando um pouco mais tarde do que o usual pois o trabalho hoje de manhã estava suuuper corrido.
Bom, hoje, dia 11, começam as "confraternizações" de final de ano que estão na minha agenda.
Claro que todas envolvem comidas e bebidas bem calóricas.
Hoje, por exemplo, tenho Happy Hour com as meninas aqui do banco. Tenho outro dia 17 e mais um dia 18. Acho que isso deve acontecer com mtas de nós...pois final de ano todos querem fazer amigo secreto, encontrar, ou simplesmente dar um abraço em alguem querido que nao vimos durante o ano.

Então resolvi colocar aqui as "dicas" do portal Mais Curves sobre Happy hour...claro que já sabemos de tudo isso, mas nunca é demais relembrar:


DICAS PARA QUEM VAI A UM HAPPY HOUR




Petiscos
Os petiscos servidos em bares são, na maioria das vezes, um boicote a qualquer plano alimentar para emagrecimento saudável. As frituras lideram o ranking do cardápio, restando poucas opções de baixas calorias.

Petiscos Fritos
Batata, mandioca (aipim), polenta, camarão, peixe e lingüiça são exemplos de petiscos fritos que devem ser evitados. Quando submetidos à imersão, tais alimentos incorporam grande quantidade de óleo, aumentando de forma significativa o valor calórico da preparação.

Queijos

Outros alimentos não são oferecidos fritos, porém já possuem em suas composições quantidade elevada de gordura intrínseca. Encaixam-se nesse caso, principalmente os queijos amarelos e embutidos, como provolone, parmesão, queijo suíço, prato, salame e presunto.

Alimentos menos calóricos
Felizmente, os donos de estabelecimentos estão passando a se preocupar com a parcela crescente do mercado “geração saúde”, disponibilizando alimentos menos calóricos, mesmo que ainda em menor proporção. Aí vão algumas opções: palmito em conserva, picles, kani kama e queijo minas.

Bebidas
Não dá para falar em happy hour sem comentar das bebidas, que estão sempre presentes nas mesas dos bares. Torna-se um desafio tentar se controlar depois do primeiro gole, especialmente se você é o único na roda de amigos que está em busca de um corpo saudável.

Cervejas Light e sem álcool
Vale a pena lembrar que as bebidas alcóolicas são ricas em calorias, que se elevam proporcionalmente ao teor de álcool. Por outro lado, já existem cervejas com versão light e sem álcool, que apresentam redução de energia.

Para quem não ingere bebida alcóolica
Para os que vão a happy hour e não têm costume de ingerir bebida alcóolica, a principal dica é dar preferência à água, refrigerante light ou suco natural (sem açúcar ou com adoçante).
 
 
Bom...eu não bebo cerveja mas ADOROOO uma caipirinha...e uma única caipirinha tem 381 kcal!!!! É demais gente....hoje vou ter que resistir...
Uma coisa que eu fiquei chocada ao ver as calorias foi a Bolinha de Queijo...uma única unidade 98 kcal!!! Convenhamos que ninguem come uma unidade só...né?
 
Bom meninas é isso por hoje...na 2a feira conto como me saí do 1o HH do ano!
 
Beijos pra vcs, um ótimo final de semana, MANTENHAM O FOCO!!!!
 
Beijooos

quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Aprendendo a gostar de Atividade Física

Meninas bom dia!!

Obrigada pelos comentários ontem..Vcs sabem que eu adoro né?

Bom, ontem fui à Curves. Com o disse a vocês, comecei com uma tentativa de largar o sedentarismo, pois fazer AF sempre foi um "sacrifício" pra mim. Ontem completei uma semana e fui às 2as, 4as e 6as como havia proposto.  Confesso que ontem estava com preguiça, mas minha colega aqui do Banco que está fazendo comigo, me carregou. Quando saí de lá a sensação de dever cumprido + sensação de bem estar eram enormes. Pensei comigo que deveria passar a ir todos os dias, pelo menos enquanto estiver de férias da Pós (acaba semana que vem).
Devo dizer que não estou amando a Curves. Estou gostando por estar conseguindo cumprir minha intenção: sair do sedentarismo e me mexer pelo menos 3x por semana. Sinto que com o tempo vou enjoar do circuito. Mas enquanto isso não acontecer, continuo firme e forte. De qualquer forma, em junho do ano que vem acaba a minha pós(UUUFA), e a partir daí terei mais tempo para me dedicar a mim, pois hoje tenho aulas de 3a, 5a e sábados e tenho que estudar nos outros dias, e isso limita meu tempo: mais um dos motivos que busquei a Curves, são só 30 min. Bom, concluindo, para a minha situação atual a Curves está funcionando bem, porém acho que com o tempo não vou mais me sentir "satisfeita", pois são só 30 min, sempre o mesmo cicruito e acho que com o tempo meu corpo vai pedir mais.

Ah, além disso, queria saber se alguma de vcs que faz ou fez Curves utilizou o portal MAIS CURVES. Eu estou adorando. Existe um diario de calorias onde vc coloca tudo que come e ele calcula as calorias, e vc pode salvar e deixar na memória. Eu sinceramente estou achando o máximo, pois sempre tive dificuldade de anotar as coisas que como e isso tem me facilitado. Pra vcs entenderem, a tela dele:



É bem legal...e Além disso como vcs podem ver ao lado, tem uma opção de "comer fora". Ele tem os principais tipos de restaurante (árabe, japonês, italiano, etc) e dá as opções mais saudáveis pra vc comer em cada um desses lugares. Se vcs quiserem essas dicas, eu coloco aqui também!

Bom meninas é isso!!!

Um ótimo dia pra vcs, bem light!!!

Beijinhos


quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

Privação em excesso resulta em....DESCONTROLE!

Meninas bom dia!
Td bem com vcs?!
Espero que sim.
Bom, ontem aconteceu um fato que me fez pensar muito sobre a privação alimentar, que tanto ouvimos falar, que achamos que conhecemos, mas que as vezes ainda nos rendemos, com o intuito de eliminar "rápido" os kilos que queremos.

Como vcs sabem, no final de semana exagerei. Como estou querendo diminuir bastante até o final do ano, eu resolvi, por mim mesma, que iria diminuir a quantidade de carboidratos ingeridos até lá, para assim quem sabe chegar nos sonhados 89 até dia 31 de dezembro. 2a feira foi tudo ok, como vcs também já sabem, resisti à pizza. Porém ontem as privações surtiram seu resultado. Ontem comi pouco o dia inteiro. No almoço comi salada de cenoura com repolho e 2 colheres de carne moída..E SÓ! A tarde, comi uma bananinha Supino Light. Quando estava voltando pra casa, umas 19h, passei na frente do Mc Donalds, que eu passo TODOS os dias saindo do metrô. Porém ontem foi diferente....não pensei 2x e entrei e ataquei um numero 4 com coca e batata frita. Quando saí de lá e continuei andando com destino a minha casa, fiquei pensando PORQUE eu havia feito aquilo, já que passo todos os dias "ilesa" pela frente do Mc.  E só uma resposta: Privação demais! Foi isso e não tenho dúvidas. O corpo pede carboidratos e acabamos nos descontrolando. Na verdade torna-se praticamente impossível dizer "Não" para uma necessidade do nosso corpo. Ok, eu poderia ter esperado chegar em casa e ter comido um prato saudável que contivesse carbos. Porém o DESCONTROLE foi maior.
Não quero ficar me lamentando por esse descontrole, mas sim tirar isso como um APRENDIZADO ..e espero que sirva de aprendizado ou ao menos de reflexão para vocês também. Onde somos levadas pelas privações excessivas? O que isso nos traz de benefícios? Vale a pena sacrificar nossa saúde com o intuito de eliminar peso mais rápido?

É isso aí meninas...hoje volto para a minha dieta "normal", de 1.500 kcal e vamos que vamos.
adoro vcs, obrigada por tudo!!!!
Beijooos

terça-feira, 8 de dezembro de 2009

Resisti à Pizza!!!!!

Meninas bom dia pra vcs!
Pessoas de São Paulo, está tudo bem com vcs? Gente a cidade está um CAOS!!!

Bom, ontem a noite fomos comer pizza, niver da mamãe. Porém cheguei lá, depois de ter mentalizado o dia inteiro coisas positivas sobre meu emagrecimento, eee..pedi uma salada de carpaccio!!! Isso mesmo, resisti!!!
Fiquei tão orgulhosa de mim rs. E quando chegou o bolo, cantamos parabens, e eu resisti de novo!!!
Que delicia essa sensação de eu resisti!
Ontem tambem fui na academia e peguei pesado pra tentar compensar o final de semana.
Enfim, logo mais o ano acaba e eu quero chegar o mais proximo dos 90 que eu conseguir!

Aaah preciso contar pra vcs mais uma da "irmã cobra"...gente eu amo minha irma mas ela é bem dificil as vezes...
Ontem cheguei em casa da academia, fui tomar um banho e me trocar. Resolvi experimentar uma calça jeans que não me servia há +- 1 ano! SERVIU!!! Ficou meio apertadinha, como toda calça jeans que volta a servir depois de um tempo né gente? mas fechou numa boa...
Dai eu tava com a calça jeans e passando a blusa que eu ia colocar. Nisso aparece minha irma com seu super comentário " Nossa, vc nao emagreceu? Essa calça está tão justa" arhggggggg raiva!!!!
Eu nem perdi tempo respondendo, pois ela jamais iria entender..eu apenas disse "pois é.." e ficou por isso mesmo.

Bom meninas to super corrida aqui no trabalho hoje!!!

Por hoje é isso

bjos pra vcsss

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

Fds desregrado e a dor de garganta

Meninas, bom dia
Como passaram de final de semana?
Bom, como já diz o título do post, meu fds não foi nada regrado. No sábado até que me comportei bem durante o dia. Mas a noite foi aniversário de uma amiga minha e fomos no bar Brahma..tomei 2 chopps..até aí, nada demais. Porém os pasteizinhos chegaram à mesa e eu não resisti, hunf. O pior é que o arrependimento depois bateu forte, pois não estavam nem tão gostosos assim! Não valiam as calorias sabe?! Depois fiquei me perguntando porque eu havia comido...enfim.
Fomos dormir super tarde e no dia seguinte, tudo errado de novo! Acordamos 12h00 +-...não tomamos café. Fiquei dando uma geral na casa e o namorado no computador. Tomei banho(sem ter comido nada ainda) e dai samos pra almoçar. Chegamos no restaurante quase 15h00...sem ter comido nada. Ainda esperamos um pouco...ou seja, quando sentamos na mesa o estomago estava colado nas cotas já. E´aí meninas, não existe ninguém que queira comer uma "super salada" quando estamos morrendo de fome, convenhamos. Resultado: Mandioca frita e carne...E pra completar, sorvete. Depois chegamos em casa, fomos ver o jogo. No meio tempo, pipoca...tudo bem que era pipoca light de microondas mas mesmo assim... No final, foi tudo isso que comi durante o domingo. Acho que não extrapolei taaanto assim nas calorias, pois me limitei a uma refeição + um pouco de pipoca. Porém sei que não está nada certo comer desta forma.
Enfim, já foi. No bar no sábado alguns amigos comentaram que emagreci. Isso é totalmente gratificante!
Hoje é aniversário da minha mae e vamos sair pra comer pizza...Qual a pizza menos calórica? A que vem à minha mente é Atum, mas não sei se estou certa.

Parabéns ao Flamengo, que apesar do Gol ilegal (falta do Adriano), conseguiu ser campeão.
E vocês, como passaram o final de semana?

Bjos e boa semana pra vcs.

sexta-feira, 4 de dezembro de 2009

Choro do neném a noite + Empolgação familiar

Meninas lindas!
Bom dia a todas!
Tudo bem com vcs?
Por aqui tudo certinho....
Devo dizer que não tenho dormido muito bem e isso tem me deixado meio cansada durante o dia. Os meus vizinhos que moram embaixo do meu apto tiveram neném agora. E advinha onde é o quarto do neném? Embaixo do meu! Meninas eu AMO crianças, adoro mesmo...mas como berram! Faz umas 3 noites que acordo com o berrentinho umas 3 da manhã e só consigo dormir de novo umas 6h, ou seja, quase na hora de acordar..e Daí as 7h15, quando meu sono está pesado, toca o despertador! Um saco! Hoje vou dormir na casa do namo lindo..espero dormir melhor!
Hoje tem academia....Minha mãe hoje cedo me chamou pra ir no shopping hoje a noite. Confesso que eu fiquei orgulhosa de mim quando respondi: "Só se for depois da academia" rs. Boba eu né?
Bom, em casa minha mãe e minha irmã estão super animadas com a minha dieta. Sim, minha irmã que sempre foi cobra começou a perceber que eu estava emagrecendo pra valer e disse que fica mto feliz com isso, com essa minha decisão. Minha mãe, nem se fala... Falei pra ela ontem que os peitos tavam diminuindo e ficando moles (UM SACO! mas estão mesmo!!!). Daí ela disse : "Espera emagrecer tudo e depois te dou uma plástica de presente" uhuuuuuu me deu mais um ânimo!!!! Minha mãe fez mamoplastia no final do ano passado e ela sempre diz que foi a melhor coisa que ela fez rs.
No final do ano que vem espero já estar no meu peso desejado e de peitos novos rs.

Bom meninas, vamos manter  a linha, lembrar de tudo que conquistamos durante a semana, e tentar passar o final de semana ilesas às tentações. Sei que é MTO dificil mas vamos manter o FOCO!!!!

Adoro vcs, mto mto mesmo!!!! OBRIGADA por todo o incentivo e, principalmente, por fazerem com que eu acredite em mim, acredite que eu sou capaz!

Cuidem-se!!!!

Bjos

quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Novo Peso, Novo Blog, Selinho!

Meninas!!!
Sei que eu não costumo postar a noite mas eu acabei de chegar em casa e tinha que postar pra contar pra vcs meu novo peso!!!! 94,300!
Isso mesmo!!!
Mais 2,100 kg mandados pro inferno para nunca mais voltar!
Confesso que fiquei surpresa com o resultado, e mto mto mto feliz. Agora ganhei mais forças para continuar firme!
Sobre os exames de sangue...olha a diferença:

Triglicérides: Set/09 - 98  Nov/ 09 - 66
Colesterol total: Set/09 - 232   Nov/09 - 198

Mto bom né?! Bom, como combinado, assim que eu acabar esse post vou mudar a carinha do blog! Novo peso, novo blog :)

Selinho...

Acho que a Clarita fofa advinhou que hoje seria um dia especial e me deixou esse selinho que eu adorei!!!




Regras:



Postem o selo, de quem recebeu. Indique 5 amigas, e respondam:
(vou deixar recado amanha nas 5 que escolhi pois hoje já está tarde..)

-Qual Cidade moram?

São Paulo - SP

-Trabalham em quê?

Banco de Investimentos

-Gostam do que fazem?

Adoro! Um pouso estressante mas eu adoro!

-Empregado ou patrão?

Empregado...peão ahahaha

-Se não trabalhasse nisso, o que faria?

Eu acho que eu seria pedagoga...AMO crianças...

-Como é sua rotina?

8h30 entro no banco, saio umas 19h. De 3as e 5as, tenho pós até as 22h30. De 2a, 4a e 6a, academia.

-o que faria se ganhasse na mega hoje?

Compraria um apto pra morar com meu amor, continuaria trabalhando e juntaria o resto para o futuro.

Bom meninas é isso!
vou dormir pois já está tarde!!
OBRIGADA a todo o apoio e incentivo!!!!!
Beijos

Dia de Pesagem + 1o. dia Curves!

Oi Meninas!
Td bem com vcs?

Agora na hora do almoço fui à Curves, para a 1a aula. Como eu disse, meu planejamento é ir após o trabalho, mas a professora pediu que eu fosse hoje na hora do almoço para a 1a aula, para que ela pudesse me explicar os aparelhos, etc e tal..pq esse horário é mais vazio.
Bom não sei se todas vocês conhecem o método da Curves. Mas eles trabalham com um circuito de aparelhos e no final, alongamento. Vc faz 3x o circuito e depois o alongamento. tudo junto dá 30 minutos.
Hoje eu fiz só 2x, duas voltas. Uma para conhecer, ela explicando tudo, e a outra para sentir mesmo. e digo que mesmo fazendo só isso, eu sai de lá bem cansada! Achei bem animado. Adorei as professoras. Acho sinceramente que com o tempo eu vá enjoar do circuito. Mas até lá, vou firme e forte. Eu não me pesei e nem medi, vou fazer isso amanhã.

Na verdade hoje após o trabalho eu tenho endócrino.  Vamos ver os resultados dos esforços e jacadas dos últimos 20 dias.
Se meu peso baixar, amanhã o blog está de cara nova. Como eu disse, peso novo (pra baixo), blog novo. Espero que tenha baixado, até pq eu já estou bem enjoada da carinha do meu blog rsrs.
Como vcs estão? Se comportando?
Aaaah deixo aqui uma dúvida! Quem puder me ajudar, agradeço.
Sabemos que é recomendado beber 2L de água por dia, no mínimo. Porém eu nunca ouvi dizer em uma recomendação "máxima". Alguém saberia me dizer se isso existe? Pergunto pois eu sempre bebi muita agua  e agora com a RA e esse calor eu tenho bebido entre 4 e 5 L por dia.

Bom me respondam!!!

Bjos a todas!!

terça-feira, 1 de dezembro de 2009

ME INSCREVI NA ACADEMIAAAAAAA

Meninas!!!
Uma boa notícia para uma 3a feira chuvosa (pelo menos aqui em SP).
ME INSCREVI EM UMA ACADEMIA e começo amanha, iupiii.
Como todas vocês sabem a grande questão pra mim é o TEMPO. Então uma moça que trabalha aqui comigo comentou que estava fazendo Curves, aquela academia só para mulheres, sabe? O que me interessou foi a proposta deles, que é: 3x por semana, 30 min. Convenhamos que para quem tem falta de tempo, isso é um atrativo e tanto né?!
Então fui la conhecer hoje, a moça foi suuuper atenciosa, passei uma meia hora conversando. E me inscrevi!
Tenho certeza que os resultados não serão os mesmos do que malhar 2h por dia em uma academia convencional, por exemplo. Porém a minha proposta, nesse momento, era sair do sedentarismo e dar um gás no meu emagrecimento. E acho que para isso, a Curves vai me ajudar. Eu não tenho mais desculpas. Me programei para malhar de 2a, 4a e 6a após o trabalho. Mas caso algum imprevisto ocorra, eu posso ir na hora do almoço, porque é aqui do lado e são apenas 30 min! Né?!
Gostaria de agradecer mtooo a vcs por terem me incentivado a fazer exercicios físicos! Vocês são um grande incentivo, sempre!
E vamos que vamos, amanhã tem pesagem!!!
Bjoooos