Dias melhores virão....

Meninas bom dia!

tudo bem com vcs? Como estão?

Passei bem o final de semana..na verdade foi uma delícia! Fui pra Campos do Jordão...Eu, namo, meus pais, minha irma e o namorado. Foi muito gostoso! Mas é claro que a RA ficou meio de lado...não tem como!!! Naquela cidade, tudo é gostoso, o friozinho ajuda..o Café da manhã da pousada era divino....
Enfim....

Cheguei ontem disposta a recomeçar...porém eu estou tendo problemas com meu chefe. Acho que nunca cheguei a comentar isso aqui, até porque não estava me influenciando tanto..mas esta chegando perto do insuportável! Gente, eu NUNCA tive problemas com chefe, nunca!!! Porém meu chefe está totalmente insatisfeito e infeliz...E em quem ele desconta? Na funcionária aqui.....Como isso me mata! Ontem sai do trabalho super triste, decepcionada.....chorei pra caramba (gente, eu sou uma manteiga derretida)...
Eu me sinto um lixo!!! Ele grita comigo na frente de todos...e isso eu acho falta de educação e respeito acima de tudo.

Bom, vamos que vamos....Já tenho retorno na medica semana que vem...sinceramente acho que não emagreci..mas ainda tem essa semana né gente?

Adoro vcs, obrigada por tudo!!!!

Beijos

Selinho + Final de semana

Queridas bom dia!

Como passaram o final de semana? O meu foi ok. No sábado sai para fotografar no centro da cidade pela manhã e a tarde fui a um Chá de Lingerie de uma amiga..divertidíssimo, mas muita comilança!
Domingo teve churrasco na minha casa....comilança de novo..e daí acho que meu orgnaismo não aguentou meninas! ou aconteceu algo...passei muito mal de dor de barriga! Agora estou melhor e hoje vou comer BEM leve....vamos ver...
bom ganhei um Selinho da Eliana, obrigada querida!!!

Regras: responder às questões abaixo e indicar para 5 blogueiras.

Qual sua marca de maquiagem nacional preferida?

Natura

E internacional?

L´oreal / Mary Kay

Qual seu perfume predileto?

Hugo Boss / CK One
Melhor compra de cosméticos?

Base da Mary Kay.

E a pior compra?

Shampoo da Seda!!!

Falar 7 coisas sobre você:

- Ansiosa, carinhosa, companheira, amiga, adoro praia, adoro ler, adoro doces rs.

Indico para: Erika, Carol Carvalho, Yoyo, Laurinha e Flávia

Bom meninas boa semana pra vcs!!!!!
 
Beijooos

Novo peso - EMAGRECI!

Bom dia meninas lindas!!!

Tudo bem com vcs?

Bom, ontem tive retorno na médica e meu novo peso é 94,500!!!!!!!  Emagreci 1,300 kg. Gente, para alguns pode não parecer muito mas para mim foi uma grande vítória. Como eu tinha dito, meu objetivo era os 94,00, então falou meio quilinho pra isso! Mas fiquei feliz!!!

Ai eu adoro minha medica!!! Ela me incentiva tanto!!! Me deu muitos parabens...e me fez pensar SE eu emagrecer 2 kilos por mês até o final do ano eu estarei na casa dos 78!  Isso me motivou muito também. Sabemos que 2 kilos por mês é algo totalmente possível, né? Não precisamos de loucuras. Claro que as vezes temos meses melhores e meses piores, CLARO, mas foi apenas uma estimativa.

Conversei com ela sobre os exercícios aeróbicos e a musculação. Ela disse o que eu já sabia, que a musculação é sim IMPORTANTÍSSIMA . Principalmente na manutenção de peso, pois quanto mais massa magra temos, mais acelerado nosso metabolismo fica, etc. Porém, ela também disse que ME CONHECE BEM, sabe o quanto eu estou querendo emagrecer, dar uma acelerada, ver NA BALANÇA os resultados. Então ela me orientou a fazer só aeróbicos pelo menos por enquanto! Meu retorno é dia 05 de maio, 4a feira. Vamos ver como serão os resultados. Minha meta, 93,00!


E vamos que vamos, devagar e sempre!!!

Obrigada por TODO o apoio meninas...adoro vcs!!!!!

Beijosss

Musculação x Balança

Meninas bom dia!!!!
Tudo bem com vcs?

fiquei um tempinho sem postar mas continuo firme e forte..não desisti não! Tive um casamento no final de semana, claro que estrapolei, sou filha de Deus!! Muitas coisas gostosas, principalmente caipirinhas, que eu ADOROOO!
Mas cá estou eu, firme e forte.

Bom meninas eu estou com uma dúvida e queria colocá-la aqui...peço que vocês me ajudem com o máximo de comentários e experiências que tiverem em relação a isso, por favor! Confesso que estou meio perdida, não sei quem escutar e nem o que fazer. Estou na academia, fazendo musculação e Trasnport (aerobico). Como eu já disse antes aqui meu tempo na academia é um pouco limitado, pelo menos até junho, quando termina minha pós. Então eu tenho 1 hora e meia, 3x por semana na academia. E a minha dpuvida é: qual a melhor forma de dividir meu tempo? 

Hoje eu preciso de 45 minutos para a musculação e faço mais 45 minutos de aeróbico, em média. Porém comecei a pensar comigo...se eu fizesse 1h30 de aeróbico, eu não emagreceria mais? Será que não seria mais interessante para mim fazer isso, pelo menos agora nesse começo? Pensei em fazer 45´de transport + 45´de esteira ou então 60´de transport + 30 ´ de esteira, pelo menos até eu sair da casa dos 90. Vcs acham que isso me prejudicaria muito? o que acham? Por favor me falem as experiência de vocês!!! Eu preciso dar um gás no emagrecimento, sair LOGO da casa dos 90 e pensei que isso poderia acelerar...o que pensam?

Beijos pra todas vocês obrigada por tudooo!!!!

A volta da Páscoa!

Bom dia meninas lindas!

Tudo bem com vocês?

como foram de Páscoa?

Para variar eu fui uma catástrofe na RA...Fui para a praia com meus pais e para vocês terem uma idéia do cardápio, segue:

6a feira: Bacalhau, sobremesa chocolates e sorvete de café com doce de leite;
Sábado: Churrasco, com caipirinha (AMO), muita carne, farofa, sobremesa brigadeirão e torta de limão (além da "sobra" do dia anterior).
Domingo: Além de domingo de Páscoa, aniversário do meu amor, cardápio: Camarão com Catupiry, um dos meus pratos favoritos....sobremesa: todas as anteriores, + bolo de brigadeiro.

Conclusão: Nada de contar notas, anotar o que comi, nada de beber 2L de água, nada de nada...

Ontem retomei tudo...Na 2a foi mais ou menos, não consegui ser 100%.

Na 2a logo cedinho fui ao ortopedista, pois estou com uma dor no tendão de aquiles...a 1a coisa que ele me pergunta? QUANTO VC MEDE, E QUANTO VC PESA...eu fiquei com muita raiva...Ele é ortopedista, e não endócrino! Eu respondi quanto eu meço mas em relação ao meu peso eu falei "Não sei Dr, eu estou fazendo Reeducação Alimentar já emagreci uns 6 kilos e não sei quanto estou pesando agora" AAAAAH QUE RAIVA....

Bom meninas saudade de vcs!!!!
Estou super corrida no trabalho...

E esse friozinho...confesso que da uma preguiiiiiça de ir na academia...tenho fugido hunf

Beijosssssssssssss

Novo Blog + Feliz Páscoa!!! - LIGHT

Meninas bom dia!!!

tudo bem com vcs?

como tem passado?

Espero que todas estejam bem, firmes e fortes nos objetivos!

comigo está tudo bem. Uma deslizadinha aqui, outra ali, pois não sou de ferro, mas estou firme e forte.

Tenho duas considerações a fazer neste post:

1- Eu e minha amiga Carol Carvalho fizemos um blog em conjunto. O blog chama-se DUPLA DIETA . O intuito deste blog é que todos os dias as duas postem exatamente tudo o que comeram. Se jacaram, é para postar também. Eu SEMPRE tive dificuldades de anotar o que eu como, apesar de saber que essa é uma das "chaves do sucesso" para emagrecer. Acho que dessa forma será muito mais fácil e divertido. Além do que, se eu não postar, levo um puxão de orelha rs. Gostaria de convidá-las a dar uma passadinha no nosso blog.  Eu sigo a dieta das notas (DIETA NOTA 10), e a Carol segue a dieta recomendada por nutricionista. De qualquer forma, ajuda a ter uma idéia de cardápio e para quem quiser conhecer melhor a dieta nota 10, de uma olhadinha também. Teve dia até que comi bolo de brigadeiro rsrs. Fica aqui o convite!!! Espero vcs lá!

1- Feliz Páscoa LIGHT para todas vcs!!!! Que aproveitem, fiquem perto de quem amam. Que ao invés de pensar no chocolate todo, lemrem-se do verdadeiro intuito e significado da Páscoa. Vamos ficar com o bacalhau que é menos calórico que o chocolate ahahaha.

Beijos meninas, bom feriado!!!!!!!!!!