FELIZ ANO NOVO!!!!

Meninas bom dia!
Ultimo post do ano..Estou indo para Porto Alegre hoje a noite, ver o namo finalmente!!!
Como vcs estão? animadas para o Reveillon?
Eu estou animada para o ano que irá entrar...Será um ano bom, no qual eu entro alguns kgs mais leve e quero sair dele muuuuitos kgs mais leve!!!

Meninas uma EXCELENTE passagem de ano pra vcs!

Que 2010 seja repleto de realizações, de coisas boas para todas nós.
Vamos nos manter firme em nossos objetivos neste ano que está por vir!

E para aquelas que assim como eu "relaxaram" da RA na ultima semana, dia 04 de janeiro já sabem né? Recomeçar com tudo!

Adoro vocês meninas...certamente fazer o Blog e ter vocês como parte da minha vida foi uma das coisas mais importantes neste ano que está acabando!

Que em 2010 possamos estar cada vez mais próximas, unidas, nos ajudando...e, MAIS MAGRAS!

Beijooooos e até o ano que vem!

Desafio Literário!

Olá Meninas!
Tudo bem com vcs?
Como vão as coisas? 2009 quase acabando! Vamos arrasar em 2010 heim?!

Bom vamos lá. Hoje vi um Post da Carol Carvalho,  minha amiga linda, sobre um Desafio Literário.

Eu achei o máximo! Eu adoro ler e as vezes não leio tanto por falta de planejamento mesmo. Então vamos lá. A regra é simples: Ler um livro por mês. No final de 2010, serão 12 livros. Porém a idéia é planejar-se, então deve-se escolher os livros até dia 31 de dezembro (ufa, quase que perdi a data rs).

Deve-se escolher, também, um livro substituto, caso vc mude de ideia sobre o original. Cada mês tem um "tema".

Aqui segue minha lista de livros:

Janeiro – Romance de Banca
Para sempre, meu amor.. – Graitchen Craig

Um Paraíso Secreto ( Paradise Found) – Mary Campisi

Fevereiro – Conto de Fadas

Lugar Nenhum - Neil Gaiman

Coraline - Neil Gaiman

Março – Clássico da Literatura Universal

O crime do Padre Amaro – Eça de Queiroz

Dom Quixote – Miguel de Cervantes


Abril – Escritor Latino Americano

Travessuras da Menina Má – Mario Vargas Llosa

Cem anos de Solidão – Gabriel Garcia Marques

Maio – Chick-lit

Como Enlouquecer Seu Homem (Mesmo!) - 02 Neurônio – Jo Hallack

O Diário de Bridget Jones – Helen Fielding


Junho - Escritora Brasileira

Episódio Humano – Cecília Meireles

Perto do coração Selvagem – Clarice Linspector


Julho - Livro Adaptado ao Cinema

O apanhador de sonhos – Stephen King

Marley e Eu – John Grogan


Agosto – Romance Policial

A genética de um crime – Eduardo Caravieri

Quinze dias em Setembro - Ryoke Inoue


Setembro – Romance Histórico

Novos contos eróticos do velho testamento - Deana Barroqueiro

Um príncipe quase perfeito – Maria João da Camara

Outubro – Lição de Vida

A menina que roubava livros - Markus Zusak

Nelson Mandela ( uma lição de vida) – Jack Lang

Novembro – Escritor de Portugal

As Intermitências da Morte – José Saramago

O Evangelho Segundo Jesus Cristo – José Saramago

Dezembro – Livro que tenha a palavra Coração no título

As aventuras de um coração Humano - William Boyd

Coisas do Coração - Carlos Campregher


Vamos comer menos e ler mais em 2010? rs.
 
Beijos pra vcs!!!

Ressaca de Natal

Queridas!
tudo bem com vcs?
Como passaram o Natal?
bom digo que desde o dia 24 até o dia de ontem, ou seja, 4 dias inteiros, esqueci completamente da vida, inclusive da RA. Na verdade, principalmente da RA. Gente, porque temos essa fartura toda de comida no Natal? Sei lá...sei que eu nao resisti e comi pra caramba!!! Comi pernil, tender, farofa...Mas o que pegou mais foram os doces...Mousse de chocolate, doce de uva com brigadeiro branco, doce de abacaxi, sorvete de café cremoso, rabanada etc etc etc.... e o pior é que as comidas de Natal nunca acabam no Natal! Sempre sobram...resultado, até ontem comi mais do que deveria. Na geladeira de casa ainda tem doces, um inferno!!! Porém acho que voltando a minha rotina deve ficar td mais facil.
Porém essa "rotina" só se mantém por 3 dias, pois dia 30 viajo, vou para o Sul, ver o namo finalmente!!! Estou morta de saudades...Mas gente o que aquele povo no Sul come, é demais, afff... "Café Colonial", algo surreal....Cuca de banana, cuca de chocolate, feijão da avó (feito com banha), torta de sorvete, struddel de maçã...tudo é gostoso, tudo é bom...mas, tudo engorda.
Bom, esses 3 dias vou me manter na linha mas ja tenho consciencia que voltar 100% pra RA só dia 04 de janeiro mesmo.
Espero que tenham passado bem o Natal, que o Papai Noel tenha sido bem bonzinho com vcs rs.
Beijooos

Selinhos

Oi meninas bom dia!

Ontem não postei, correria de final de ano, affff! Mas está acabando, vamos que vamos!!

Bom esse post é rapidinho, na minha hora de almoço, pra eu poder primeiro agradecer a todos os comentários no post anterior, que sempre me fazem tão bem!

Depois, pra postar dois selinhos que ganhei das lindas Domanski  e Aline Virtus
Obrigada meninas adorei!!!!

1) Esse ganhei da Domanski :

Regras:

- Linkar o blog que te indicou: http://domanski-emagrecendocomsaude.blogspot.com/

- Repassar para mais 5 blogueiras, e avisá-las : Beth, Carol Carvalho, Clarita,  Aline Virtus, Pati

- Responder as seguintes perguntas, com ilustrações:

UMA COMPULSÃO:

UMA COMIDA:

UMA BEBIDA:

UM SONHO REALIZADO:



(Encontrar o amor da minha vida!!)

UM LUGAR INESQUECÍVEL:


UM ÍDOLO: MINHA MÃE!!!!



UM EXEMPLO DE VIDA: MEU PAI!!!



UM PENSAMENTO QUE NÃO SAI DA CABEÇA:  "Temos o poder de tomar a decisão. Mas não  temos o poder de mudar as consequências da decisão tomada."

Nossa, adorei esse selinho...mto divertido colocar as fotinhos!!! E para quem não me conhecia, essa sou eu, com meu pai e minha mamãe!!! Os grandes amores da minha vida!


2) Esse eu ganhei da Aline Virtus: 

Regras:

- Publicar o selo e avisar quem o indicou;


-  Indicar para DEZ amigas blogueiras e avisá-las; - Vou fugir um pouco à regra...este vou indicar para TODAS que passarem aqui enquanto este for o 1o post...pois acho que é importantíssimo essa retrospectiva!!!!


- Completar as frases a seguir.

Em 2009 eu...



PERDI:  (eliminei) 7 kilos, uhuuu!
GANHEI:  Um namorado maravilhoso que eu amo mais a cada dia!
APRENDI: Que TUDO depende de nós.
MUDEI: Passei a ser mais tolerante, aprendizado dos meses de desemprego..
BEIJEI: praticamente só o meu namorado :)  (comecei a namorar em abril rs)
ESQUECI: de fazer a inspeção veicular ambiental, e tomei uma multa ahaha.
EXPERIMENTEI: Mojito..e amei rs.
TERMINEI: Com a postergação de mudar minha vida.
CHOREI: De saudades da minha madrinha...(faleceu em dezembro do ano passado...)
FUI: muito amada e incentivada.
VOLTEI: A cuidar mais de mim.
SUPEREI: a preguiça de fazer exercicios

Em 2010 eu quero:

PERDER: TODOS os quilos restantes!  (eliminar)

GANHAR: Uma vida cheia de saúde e disposição
APRENDER: A fotografar melhor ( amo fotos!)
MUDAR: Meu estado civil...de solteira para casada...quem sabe né?!
BEIJAR: Meu namorado!
ESQUECER: Os problemas familiares que enfrentei neste ano
EXPERIMENTAR: Entrar em qualquer loja e achar uma peça do meu tamanho!
TERMINAR: Minha pós graduação (UFA)
CHORAR: No meu casamento
IR: A lugares novos
VOLTAR: para a casa dos 70Kg
SUPERAR: Os obstáculos com bravura e determinação

 
 
Adorei esse post com esses selinhos, os dois foram mto bons, obrigada queridas que me indicaram :)
 
Beijos pra vcs e até amanha, amanha é Véspera de Natal!!!!
 
Beijoooooos

Fds de Arrumação

Meninas bom dia!!!
Tudo bem com vcs? Como foi o final de semana?
Comigo foi tudo bem. Estou sem namorado temporariamente, pois ele foi para Porto Alegre ver a família...estou morrendooo de saudades, juro!
Na 6a feira teve festa de final de ano aqui do Banco...Foi ótima! Me diverti muito.
No sábado tive churrasco de final de ano das meninas da dança, foi divertidíssimo também.
Ontem, domingo, tirei o dia para fazer algo que eu vinha postergando ha algum tempo: arrumação. Tirei TUDO dos meus armários, desde roupas até livros, maquiagem, bijouterias.....E percebi uma coisa. Meu armário sempre estava desarrumado, e isso dá-se ao fato de ter muita roupa dentro dele. Percebi que isso acontecia pois dentro do meu armário tinha roupas de todos os tamanhos, de todas as minhas fases. Ou seja, a grande maioria não está me servindo (AINDA). Então eu fiz uma limpa. Deixei "à vista" apenas as roupas que realmente estão me servindo. As outras coloquei em sacolas, no fundo do armário. Gente, eu tenho 12 calças jeans que não me servem!!! Isso só serviu de incentivo pra mim. Deixei elas lá. Algumas vão servir daqui uns 5,  6 kilos...outras só quando eu alcançar meus 70 kilos. Mas elas continuarão lá, até que eu entre nelas!
Como vcs lembram, eu estava com preguiça, de saco cheio. Então resolvi me dar esse fds que passou como "presente"...não pensei em dieta, não pensei em calorias, em pontos, etc...e confesso que foi ótimo! Porém hoje estou pronta para recomeçar.

Vamos que vamos meninas, o ano está acabando!
Beijos pra vcs!

Pesagem e Reflexão

Meninas bom dia!
Agradeço às meninas que deixaram recadinhos quando eu não estava muito bem.
bom, como está aí na tabela ao lado, hoje é dia de pesagem. Fui à médica na hora do almoço.
Resultado não muito positivo, como eu já havia previsto. -0,300 gramas. Ou seja, quase nada. Melhor do que engordar? com certeza.
Mas isso me fez parar, pensar e refletir sobre o que eu quero e porque eu quero. As vezes sabemos o que queremos mas esquecemos o PORQUE queremos aquilo e por isso vamos nos distanciando do nosso objetivo aos poucos. Então fiz essa listinha:

PORQUE EU QUERO ( E VOU) EMAGRECER???



- Quero entrar nas roupas no meu armário que não me servem;

- Quero me sentir bem em qualquer roupa ;


- Quero me achar mais bonita;

- Quero me sentir mais leve;

- Quero me olhar no espelho e gostar do que eu vejo;


- Quero poder comprar roupa em qualquer loja;


- Quero ser mais saudável;


- Quero deixar de ser vista como “gordinha” e assim um ponto de referência;

- Quero escolher as roupas que eu quero usar, e não mais que as roupas me escolham.

- Quero estar magra no meu casamento.

- Quero correr (sim, eu quero!) uma corrida de 10 km sem prejudicar meus joelhos.

- Quero tirar fotos sem me preocupar com o papo, o tamanho do braço, da barriga, do culote.

- Quero me sentir bem para tudo e não quero mais ser impedida de fazer nada pela obesidade.

 
Sei que tem muito mais coisas do que essas que elenquei, mas isso me veio a cabeça
 
E vocês, porque querem emagrecer? Não se esqueçam dos PORQUÊS nunca!!!
 
Bjos adoro vcs!
 
P.s: próxima pesagem só ano que vem. Retorno na médica dia 14/01.

Preguiça

Gente hoje acordei assim...com PREGUIÇA...preguiça de permanecer na RA, preguiça de ir na academia, preguiça de lutar contra a balança, preguiça de pensa ro que eu devo ou não comer, preguiça de ficar experimentando minhas roupas para saber o que já está me servindo ou não...enfim..PREGUIÇA GENERALIZADA...acho que pode ser um pouco pelo final de ano, pela correria.....vcs se sentem com essa preguiça as vezes? Bjos adoro vcs.

Vamos que vamos

Meninas lindas td bem com vcs?
Aqui no trabalho hj está uma loucura.
queria pedir desculpa se estou faltando com visitas...eu acho que tenho acessado quase todas, mas estou super corrida, desculpe.
Ontem fui na academia e descontei o fds rs.
Porém estou insegura com a balança. Pesagem 6a feira.
Meninas só passei pra dar um oizinho mesmo!!!!
Bjos pra vcs

Final de semana CATASTRÓFICO!!!!

Meninas bom dia.
Td bem com vcs? Como passaram de final de semana?
Bom, acho que ja perceberam que o meu fds foi uma grande CATÁSTROFE!!!
Tudo começou na 6a a tarde, no Happy Hour. Eu juro que estava decidida a me comportar, mas...não resisti. Bebi 2 chopps e as opções do cardápio, claro, eram 99,9% fritas. No começo pedi uma torradinha com alho...pelo menos não era frita.. Porém pediram na mesa bolinho de carne seca com abóbora, provolone à milanesa, bolinho de arroz....aí, ja viram né!? Confesso que antes da RA eu comeria e beberia mto mais, mas mesmo assim, exagerei!
Sábado acordei e fui estudar...tenho a ultima prova da pós essa 3a. Café da manhã e almoço ok. A tarde fui com o namo ao cinema, ver Julie e Julia, adorei o filme! Porém, acompanhado de pipoca...esse é um dos meus pontos fracos, a pipoquinha do cinema! A noite não comemos nada, pelo menos...
Ontem, domingo, foi almoço de final de ano da empresa do namo, e foi onde? CHURRASCARIA! Peguei uma saladona no buffet..mta folha, enchi a barriga, e comi algumas carnes...Não exagerei tanto...mas depois tomamos um sorvete e não resisti de novo hunf.

Bom meninas, hoje é 2a feira, dia mundial do RECOMEÇO...

Vamos lá, recomeçar.....6a feira tenho retorno na endócrino e espero pelo menos ter um resultado um pouco positivo.
adorooo vcs e obrigada por toda a força!
Beijos

Final de ano e as Confraternizações

Meninas lindas!
tudo bem com vcs? Espero que sim.
Hoje postando um pouco mais tarde do que o usual pois o trabalho hoje de manhã estava suuuper corrido.
Bom, hoje, dia 11, começam as "confraternizações" de final de ano que estão na minha agenda.
Claro que todas envolvem comidas e bebidas bem calóricas.
Hoje, por exemplo, tenho Happy Hour com as meninas aqui do banco. Tenho outro dia 17 e mais um dia 18. Acho que isso deve acontecer com mtas de nós...pois final de ano todos querem fazer amigo secreto, encontrar, ou simplesmente dar um abraço em alguem querido que nao vimos durante o ano.

Então resolvi colocar aqui as "dicas" do portal Mais Curves sobre Happy hour...claro que já sabemos de tudo isso, mas nunca é demais relembrar:


DICAS PARA QUEM VAI A UM HAPPY HOUR




Petiscos
Os petiscos servidos em bares são, na maioria das vezes, um boicote a qualquer plano alimentar para emagrecimento saudável. As frituras lideram o ranking do cardápio, restando poucas opções de baixas calorias.

Petiscos Fritos
Batata, mandioca (aipim), polenta, camarão, peixe e lingüiça são exemplos de petiscos fritos que devem ser evitados. Quando submetidos à imersão, tais alimentos incorporam grande quantidade de óleo, aumentando de forma significativa o valor calórico da preparação.

Queijos

Outros alimentos não são oferecidos fritos, porém já possuem em suas composições quantidade elevada de gordura intrínseca. Encaixam-se nesse caso, principalmente os queijos amarelos e embutidos, como provolone, parmesão, queijo suíço, prato, salame e presunto.

Alimentos menos calóricos
Felizmente, os donos de estabelecimentos estão passando a se preocupar com a parcela crescente do mercado “geração saúde”, disponibilizando alimentos menos calóricos, mesmo que ainda em menor proporção. Aí vão algumas opções: palmito em conserva, picles, kani kama e queijo minas.

Bebidas
Não dá para falar em happy hour sem comentar das bebidas, que estão sempre presentes nas mesas dos bares. Torna-se um desafio tentar se controlar depois do primeiro gole, especialmente se você é o único na roda de amigos que está em busca de um corpo saudável.

Cervejas Light e sem álcool
Vale a pena lembrar que as bebidas alcóolicas são ricas em calorias, que se elevam proporcionalmente ao teor de álcool. Por outro lado, já existem cervejas com versão light e sem álcool, que apresentam redução de energia.

Para quem não ingere bebida alcóolica
Para os que vão a happy hour e não têm costume de ingerir bebida alcóolica, a principal dica é dar preferência à água, refrigerante light ou suco natural (sem açúcar ou com adoçante).
 
 
Bom...eu não bebo cerveja mas ADOROOO uma caipirinha...e uma única caipirinha tem 381 kcal!!!! É demais gente....hoje vou ter que resistir...
Uma coisa que eu fiquei chocada ao ver as calorias foi a Bolinha de Queijo...uma única unidade 98 kcal!!! Convenhamos que ninguem come uma unidade só...né?
 
Bom meninas é isso por hoje...na 2a feira conto como me saí do 1o HH do ano!
 
Beijos pra vcs, um ótimo final de semana, MANTENHAM O FOCO!!!!
 
Beijooos

Aprendendo a gostar de Atividade Física

Meninas bom dia!!

Obrigada pelos comentários ontem..Vcs sabem que eu adoro né?

Bom, ontem fui à Curves. Com o disse a vocês, comecei com uma tentativa de largar o sedentarismo, pois fazer AF sempre foi um "sacrifício" pra mim. Ontem completei uma semana e fui às 2as, 4as e 6as como havia proposto.  Confesso que ontem estava com preguiça, mas minha colega aqui do Banco que está fazendo comigo, me carregou. Quando saí de lá a sensação de dever cumprido + sensação de bem estar eram enormes. Pensei comigo que deveria passar a ir todos os dias, pelo menos enquanto estiver de férias da Pós (acaba semana que vem).
Devo dizer que não estou amando a Curves. Estou gostando por estar conseguindo cumprir minha intenção: sair do sedentarismo e me mexer pelo menos 3x por semana. Sinto que com o tempo vou enjoar do circuito. Mas enquanto isso não acontecer, continuo firme e forte. De qualquer forma, em junho do ano que vem acaba a minha pós(UUUFA), e a partir daí terei mais tempo para me dedicar a mim, pois hoje tenho aulas de 3a, 5a e sábados e tenho que estudar nos outros dias, e isso limita meu tempo: mais um dos motivos que busquei a Curves, são só 30 min. Bom, concluindo, para a minha situação atual a Curves está funcionando bem, porém acho que com o tempo não vou mais me sentir "satisfeita", pois são só 30 min, sempre o mesmo cicruito e acho que com o tempo meu corpo vai pedir mais.

Ah, além disso, queria saber se alguma de vcs que faz ou fez Curves utilizou o portal MAIS CURVES. Eu estou adorando. Existe um diario de calorias onde vc coloca tudo que come e ele calcula as calorias, e vc pode salvar e deixar na memória. Eu sinceramente estou achando o máximo, pois sempre tive dificuldade de anotar as coisas que como e isso tem me facilitado. Pra vcs entenderem, a tela dele:

É bem legal...e Além disso como vcs podem ver ao lado, tem uma opção de "comer fora". Ele tem os principais tipos de restaurante (árabe, japonês, italiano, etc) e dá as opções mais saudáveis pra vc comer em cada um desses lugares. Se vcs quiserem essas dicas, eu coloco aqui também!

Bom meninas é isso!!!

Um ótimo dia pra vcs, bem light!!!

Beijinhos

Privação em excesso resulta em....DESCONTROLE!

Meninas bom dia!
Td bem com vcs?!
Espero que sim.
Bom, ontem aconteceu um fato que me fez pensar muito sobre a privação alimentar, que tanto ouvimos falar, que achamos que conhecemos, mas que as vezes ainda nos rendemos, com o intuito de eliminar "rápido" os kilos que queremos.

Como vcs sabem, no final de semana exagerei. Como estou querendo diminuir bastante até o final do ano, eu resolvi, por mim mesma, que iria diminuir a quantidade de carboidratos ingeridos até lá, para assim quem sabe chegar nos sonhados 89 até dia 31 de dezembro. 2a feira foi tudo ok, como vcs também já sabem, resisti à pizza. Porém ontem as privações surtiram seu resultado. Ontem comi pouco o dia inteiro. No almoço comi salada de cenoura com repolho e 2 colheres de carne moída..E SÓ! A tarde, comi uma bananinha Supino Light. Quando estava voltando pra casa, umas 19h, passei na frente do Mc Donalds, que eu passo TODOS os dias saindo do metrô. Porém ontem foi diferente....não pensei 2x e entrei e ataquei um numero 4 com coca e batata frita. Quando saí de lá e continuei andando com destino a minha casa, fiquei pensando PORQUE eu havia feito aquilo, já que passo todos os dias "ilesa" pela frente do Mc.  E só uma resposta: Privação demais! Foi isso e não tenho dúvidas. O corpo pede carboidratos e acabamos nos descontrolando. Na verdade torna-se praticamente impossível dizer "Não" para uma necessidade do nosso corpo. Ok, eu poderia ter esperado chegar em casa e ter comido um prato saudável que contivesse carbos. Porém o DESCONTROLE foi maior.
Não quero ficar me lamentando por esse descontrole, mas sim tirar isso como um APRENDIZADO ..e espero que sirva de aprendizado ou ao menos de reflexão para vocês também. Onde somos levadas pelas privações excessivas? O que isso nos traz de benefícios? Vale a pena sacrificar nossa saúde com o intuito de eliminar peso mais rápido?

É isso aí meninas...hoje volto para a minha dieta "normal", de 1.500 kcal e vamos que vamos.
adoro vcs, obrigada por tudo!!!!
Beijooos

Resisti à Pizza!!!!!

Meninas bom dia pra vcs!
Pessoas de São Paulo, está tudo bem com vcs? Gente a cidade está um CAOS!!!

Bom, ontem a noite fomos comer pizza, niver da mamãe. Porém cheguei lá, depois de ter mentalizado o dia inteiro coisas positivas sobre meu emagrecimento, eee..pedi uma salada de carpaccio!!! Isso mesmo, resisti!!!
Fiquei tão orgulhosa de mim rs. E quando chegou o bolo, cantamos parabens, e eu resisti de novo!!!
Que delicia essa sensação de eu resisti!
Ontem tambem fui na academia e peguei pesado pra tentar compensar o final de semana.
Enfim, logo mais o ano acaba e eu quero chegar o mais proximo dos 90 que eu conseguir!

Aaah preciso contar pra vcs mais uma da "irmã cobra"...gente eu amo minha irma mas ela é bem dificil as vezes...
Ontem cheguei em casa da academia, fui tomar um banho e me trocar. Resolvi experimentar uma calça jeans que não me servia há +- 1 ano! SERVIU!!! Ficou meio apertadinha, como toda calça jeans que volta a servir depois de um tempo né gente? mas fechou numa boa...
Dai eu tava com a calça jeans e passando a blusa que eu ia colocar. Nisso aparece minha irma com seu super comentário " Nossa, vc nao emagreceu? Essa calça está tão justa" arhggggggg raiva!!!!
Eu nem perdi tempo respondendo, pois ela jamais iria entender..eu apenas disse "pois é.." e ficou por isso mesmo.

Bom meninas to super corrida aqui no trabalho hoje!!!

Por hoje é isso

bjos pra vcsss

Fds desregrado e a dor de garganta

Meninas, bom dia
Como passaram de final de semana?
Bom, como já diz o título do post, meu fds não foi nada regrado. No sábado até que me comportei bem durante o dia. Mas a noite foi aniversário de uma amiga minha e fomos no bar Brahma..tomei 2 chopps..até aí, nada demais. Porém os pasteizinhos chegaram à mesa e eu não resisti, hunf. O pior é que o arrependimento depois bateu forte, pois não estavam nem tão gostosos assim! Não valiam as calorias sabe?! Depois fiquei me perguntando porque eu havia comido...enfim.
Fomos dormir super tarde e no dia seguinte, tudo errado de novo! Acordamos 12h00 +-...não tomamos café. Fiquei dando uma geral na casa e o namorado no computador. Tomei banho(sem ter comido nada ainda) e dai samos pra almoçar. Chegamos no restaurante quase 15h00...sem ter comido nada. Ainda esperamos um pouco...ou seja, quando sentamos na mesa o estomago estava colado nas cotas já. E´aí meninas, não existe ninguém que queira comer uma "super salada" quando estamos morrendo de fome, convenhamos. Resultado: Mandioca frita e carne...E pra completar, sorvete. Depois chegamos em casa, fomos ver o jogo. No meio tempo, pipoca...tudo bem que era pipoca light de microondas mas mesmo assim... No final, foi tudo isso que comi durante o domingo. Acho que não extrapolei taaanto assim nas calorias, pois me limitei a uma refeição + um pouco de pipoca. Porém sei que não está nada certo comer desta forma.
Enfim, já foi. No bar no sábado alguns amigos comentaram que emagreci. Isso é totalmente gratificante!
Hoje é aniversário da minha mae e vamos sair pra comer pizza...Qual a pizza menos calórica? A que vem à minha mente é Atum, mas não sei se estou certa.

Parabéns ao Flamengo, que apesar do Gol ilegal (falta do Adriano), conseguiu ser campeão.
E vocês, como passaram o final de semana?

Bjos e boa semana pra vcs.

Choro do neném a noite + Empolgação familiar

Meninas lindas!
Bom dia a todas!
Tudo bem com vcs?
Por aqui tudo certinho....
Devo dizer que não tenho dormido muito bem e isso tem me deixado meio cansada durante o dia. Os meus vizinhos que moram embaixo do meu apto tiveram neném agora. E advinha onde é o quarto do neném? Embaixo do meu! Meninas eu AMO crianças, adoro mesmo...mas como berram! Faz umas 3 noites que acordo com o berrentinho umas 3 da manhã e só consigo dormir de novo umas 6h, ou seja, quase na hora de acordar..e Daí as 7h15, quando meu sono está pesado, toca o despertador! Um saco! Hoje vou dormir na casa do namo lindo..espero dormir melhor!
Hoje tem academia....Minha mãe hoje cedo me chamou pra ir no shopping hoje a noite. Confesso que eu fiquei orgulhosa de mim quando respondi: "Só se for depois da academia" rs. Boba eu né?
Bom, em casa minha mãe e minha irmã estão super animadas com a minha dieta. Sim, minha irmã que sempre foi cobra começou a perceber que eu estava emagrecendo pra valer e disse que fica mto feliz com isso, com essa minha decisão. Minha mãe, nem se fala... Falei pra ela ontem que os peitos tavam diminuindo e ficando moles (UM SACO! mas estão mesmo!!!). Daí ela disse : "Espera emagrecer tudo e depois te dou uma plástica de presente" uhuuuuuu me deu mais um ânimo!!!! Minha mãe fez mamoplastia no final do ano passado e ela sempre diz que foi a melhor coisa que ela fez rs.
No final do ano que vem espero já estar no meu peso desejado e de peitos novos rs.

Bom meninas, vamos manter  a linha, lembrar de tudo que conquistamos durante a semana, e tentar passar o final de semana ilesas às tentações. Sei que é MTO dificil mas vamos manter o FOCO!!!!

Adoro vcs, mto mto mesmo!!!! OBRIGADA por todo o incentivo e, principalmente, por fazerem com que eu acredite em mim, acredite que eu sou capaz!

Cuidem-se!!!!

Bjos

Novo Peso, Novo Blog, Selinho!

Meninas!!!
Sei que eu não costumo postar a noite mas eu acabei de chegar em casa e tinha que postar pra contar pra vcs meu novo peso!!!! 94,300!
Isso mesmo!!!
Mais 2,100 kg mandados pro inferno para nunca mais voltar!
Confesso que fiquei surpresa com o resultado, e mto mto mto feliz. Agora ganhei mais forças para continuar firme!
Sobre os exames de sangue...olha a diferença:

Triglicérides: Set/09 - 98  Nov/ 09 - 66
Colesterol total: Set/09 - 232   Nov/09 - 198

Mto bom né?! Bom, como combinado, assim que eu acabar esse post vou mudar a carinha do blog! Novo peso, novo blog :)

Selinho...

Acho que a Clarita fofa advinhou que hoje seria um dia especial e me deixou esse selinho que eu adorei!!!

Regras:

Postem o selo, de quem recebeu. Indique 5 amigas, e respondam:
(vou deixar recado amanha nas 5 que escolhi pois hoje já está tarde..)

-Qual Cidade moram?

São Paulo - SP

-Trabalham em quê?

Banco de Investimentos

-Gostam do que fazem?

Adoro! Um pouso estressante mas eu adoro!

-Empregado ou patrão?

Empregado...peão ahahaha

-Se não trabalhasse nisso, o que faria?

Eu acho que eu seria pedagoga...AMO crianças...

-Como é sua rotina?

8h30 entro no banco, saio umas 19h. De 3as e 5as, tenho pós até as 22h30. De 2a, 4a e 6a, academia.

-o que faria se ganhasse na mega hoje?

Compraria um apto pra morar com meu amor, continuaria trabalhando e juntaria o resto para o futuro.

Bom meninas é isso!
vou dormir pois já está tarde!!
OBRIGADA a todo o apoio e incentivo!!!!!
Beijos

Dia de Pesagem + 1o. dia Curves!

Oi Meninas!
Td bem com vcs?

Agora na hora do almoço fui à Curves, para a 1a aula. Como eu disse, meu planejamento é ir após o trabalho, mas a professora pediu que eu fosse hoje na hora do almoço para a 1a aula, para que ela pudesse me explicar os aparelhos, etc e tal..pq esse horário é mais vazio.
Bom não sei se todas vocês conhecem o método da Curves. Mas eles trabalham com um circuito de aparelhos e no final, alongamento. Vc faz 3x o circuito e depois o alongamento. tudo junto dá 30 minutos.
Hoje eu fiz só 2x, duas voltas. Uma para conhecer, ela explicando tudo, e a outra para sentir mesmo. e digo que mesmo fazendo só isso, eu sai de lá bem cansada! Achei bem animado. Adorei as professoras. Acho sinceramente que com o tempo eu vá enjoar do circuito. Mas até lá, vou firme e forte. Eu não me pesei e nem medi, vou fazer isso amanhã.

Na verdade hoje após o trabalho eu tenho endócrino.  Vamos ver os resultados dos esforços e jacadas dos últimos 20 dias.
Se meu peso baixar, amanhã o blog está de cara nova. Como eu disse, peso novo (pra baixo), blog novo. Espero que tenha baixado, até pq eu já estou bem enjoada da carinha do meu blog rsrs.
Como vcs estão? Se comportando?
Aaaah deixo aqui uma dúvida! Quem puder me ajudar, agradeço.
Sabemos que é recomendado beber 2L de água por dia, no mínimo. Porém eu nunca ouvi dizer em uma recomendação "máxima". Alguém saberia me dizer se isso existe? Pergunto pois eu sempre bebi muita agua  e agora com a RA e esse calor eu tenho bebido entre 4 e 5 L por dia.

Bom me respondam!!!

Bjos a todas!!

ME INSCREVI NA ACADEMIAAAAAAA

Meninas!!!
Uma boa notícia para uma 3a feira chuvosa (pelo menos aqui em SP).
ME INSCREVI EM UMA ACADEMIA e começo amanha, iupiii.
Como todas vocês sabem a grande questão pra mim é o TEMPO. Então uma moça que trabalha aqui comigo comentou que estava fazendo Curves, aquela academia só para mulheres, sabe? O que me interessou foi a proposta deles, que é: 3x por semana, 30 min. Convenhamos que para quem tem falta de tempo, isso é um atrativo e tanto né?!
Então fui la conhecer hoje, a moça foi suuuper atenciosa, passei uma meia hora conversando. E me inscrevi!
Tenho certeza que os resultados não serão os mesmos do que malhar 2h por dia em uma academia convencional, por exemplo. Porém a minha proposta, nesse momento, era sair do sedentarismo e dar um gás no meu emagrecimento. E acho que para isso, a Curves vai me ajudar. Eu não tenho mais desculpas. Me programei para malhar de 2a, 4a e 6a após o trabalho. Mas caso algum imprevisto ocorra, eu posso ir na hora do almoço, porque é aqui do lado e são apenas 30 min! Né?!
Gostaria de agradecer mtooo a vcs por terem me incentivado a fazer exercicios físicos! Vocês são um grande incentivo, sempre!
E vamos que vamos, amanhã tem pesagem!!!
Bjoooos

Mais uma semana!

Meninas bom dia.
como passaram o final de semana?
Como de costume, eu comi demais.
Estou meio desanimada pelo numero de "jacadas" que dei nos ultimos tempos. Estou com medinho de enfrentar a balança na 4a. Queria tanto ter um resultado parecidop como o da ultima vez. Mas tenho consciencia que isso é praticamente impossivel, dado o grande numero de "jacadas". Sei que muitas coisas que não estavam programadas aconteceram, que afetaram mtooo minha parte emocional e então eu acabei comendo bem mais do que eu esperavaa / desejava. Sei que tenho que controlar isso mas essa não é uma tarefa mto facil, vcs sabem né?!
Mas, vamos que vamos. Espero que eu tenha emagrecido pelo menos alguma coisinha, pra mexer nessa régua de pesagem...
Por hoje é isso.
Bjo a todas!

A calça jeans...

Meninas bom dia!
Aqui no trabalho está mega corrido, pressão de final de ano, normal.
Bom, 6a feria é o dia que venho trabalhar de Jeans, pois nos outros dias tem que ser social. Com isso, 6a feria para a ser o dia, também, em que "sinto" a calça jeans no corpo, ja que acho que as calças sociais não dão tanta diferença quando jeans. Bom, acontece que hoje a calça ficou mais justa do que a semana passada. Não muito. Mas ficou. Não sei se estou inchada por que estou "naqueles dias", por causa do calor, porque meu intestino anda meio preguiçoso, porque comi errado alguns dias, por tudo isso, ou se realmente engordei. enfim, não adianta ficar me martirizando por isso. Saber ao certo, só na 4a feira quando eu voltar na endocrino.
Hoje de manhã fui fazer os exames para levar na 4a feira. Meu colesterol estava levemente alterado. Estou comendo linhaça todos os dias pela manhã pois dizem que ajuda bem no colesterol e no intestino também. Vamos ver os resultados no sangue...
bom meninas, final de semana está aí. Esse fds tenho mil coisas pra fazer....Tenho ensaio hoje, amanha e domingo. Além disso, tenho aula da pós amanhã das 9 as 16h....pelo menos não sobra muito tempo pra comer rsrs.
UM OTIMO FINAL DE SEMANA PARA TODAS!!!
Beijoooos

UFA, passou! A retomada!

Bom dia meninas!
Td bem com vcs?
Primeiro gostaria de agradecer MUITO todo o apoio de vcs nesses dias que eu não estava legal....obrigada mesmo! Foi um GRANDE  incentivo para eu continuar.
Acho que esse mês juntou tudo - final de ano, problemas em casa, TPM, provas na pós - e eu fiquei uns dias mal..mas agora, PASSOU!! Estou aqui de volta com o bom humor.
Eu "jaquei" (não gosto dessa palavra mas acho que ela descreve bem)  nos ultimos 3 dias, no ultimo foi feio...na verdade comi menos do que eu comeria em uma "jaca" antes de começar a RA, mas mesmo assim não estava no meu planejamento, entao considero "jacada".
Semana que vem, 4a feira, tenho endocrino, então o plano é daqui até lá pegar firme na RA pra ver se pelo menos um quilinho vai embora.
Sinto que os exercícios físicos estão me fazendo falta mas realmente estou sem tempo...ando muito cansada...não é desculpa não meninas. Estou terminando o semestre da pós, tenho mil trabalhos, provas, aqui no banco está uma suuuper pressão para bater meta..Pelo menos tem a dança, que também está me consumindo bastante tempo pois dia 13 de dezembro tem nosso Sarau de final de ano, então tenho ensaios e mais ensaios..pelo menos aí eu queimo algumas kcal né?Rs
Acho que também estou mais animada pois ontem fui na Dermato. Adorei! Ela é irmã da minha endócrino. Eu estava postergando a ida a uma dermato fazia tempo. Mas agora, como estou me cuidando, tinha que ir neh! Não da pra ficar magra com a pele feia rsrs. Então ela me passou cremes e sabonetes pra pele, hidratante pro corpo e um creme pra celulite! Disse que depois que eu emagrecer, tem uns tratamentos novos pra gordura localizada que são ótimos e dão mto resultados, mas eu tenho que emagrecer primeiro...Adorei a sinceridade dela e fiquei animada. Estou investindo em mim, cuidando de mim.
Agora falta mesmo é uma academia. Talvez o banco vá mudar fisicamente de lugar. Eu estou esperando essa decisão pois se realmente for mudar, no prédio novo tem uma academia embaixo...daí não tem desculpa né? rsrs.
Bom meninas é isso...OBRIGADA OBRIGADA por toda a força nesses dias que eu estive tristinha...vocês mantiveram minha chama acesa!!!

Aaaah eu gostaria de uma ajuda de vocês. Muitas vezes eu sinto falta de alguma dieta pra seguir. A endocrino me passou uma dieta que eu gosto mas as vezes sinto falta de "contar pontos" ou coisas do tipo.

Então fica a pergunta...vocês seguem que dieta? De algum livro / Site? Estão vendo resultados? Aguardo as dicas!


Beijos a todas!

Desabafo...

Bom...só pra registrar que ontem comi demais, que eu estou de mau humor, que os problemas na minha casa estão me deixando totalmente tristes e sem vontade de nada, que não estou dormindo bem e por isso não consigo acordar cedo pra fazer esteira...Que estou inchada pela TPM e tenho a impressão de que em alguns dias engordei todos os quilos que eu havia emagrecido.
Enfim, uma fase ruim que espero que passe logo...bjos e adoro vcs...

TPM x RA

Meninas bom dia!
Como foram de final de semana?
comigo td bem, tirando a TPM que me atacou ontem.
Gente do céu...como pode isso!? Eu nem tinha me tocado que estava de TPM, daí veio aquela meega vontade de comer doce e pensei comigo "o que é isso?" ...daí meu namo falou "Acho que vc está de TPM"...BINGO! Acertou em cheio. Como ficamos chatinhas nesse período né? Pelo menos eu fico...chorosa, bem intolerante, e o pior, morrendo de vontade de devorar todos os doces do mundo, affff.
Dado este último fato, ontem fiz um doce light...peguei a receita no site da Ana Dantas, e ficou simplesmente ótimo!!! e o melhor, com poucas calorias!!! Fiz Taças de Chocolate...e sabe que todo mundo em casa gostou!? ficou gostosinho mesmo! Claro que não matou minha mega master vontade de doces da TPM, mas amenizou bem...
Bom meninas acho que é isso...fica a dica do blog da Ana Dantas...eu ODEIO cozinhar mas vou me meter na cozinha pra fazer umas coisas gostosas que vi lá rsrs.
Amanhã espero estar melhor desse mau humor e escrever mais...bjooo

Calça Jeans + Selinho

Oi meninas!
Bom hoje o dia ta suuuper corrido aqui no trabalho, affff.
Mas não podia deixar de postar né!!!
Só pra constar que a minha calça jeans entrou mais facil hoje, uhuuuu tão bom isso!

Ganhei ontem um Selinho da Pati Donida, amei Patiii!

As regras são as seguintes:

1. Postar o selinho com as respostas e colocar o nome de quem a indicou.
2. Para cada item escreva uma palavra ou frase que a complete.

O meu pior defeito é: Não aceitar críticas

O que eu mais gosto em mim é: Meus cabelos

Meu sorriso é sincero quando: Encontro meu namorado (ohmmm que romântico rs)

Sinto medo de: Ser gorda pra sempre :(

Sinto ódio de: injustiça

Quando tenho vontade de destruir o mundo: quando penso que a violência do mundo não tem jeito

Minha paixão eterna é: Minha mãe!

Serei feliz quando: Estiver magrinhaaaaa. Só falta isso pra minha completa felicidade!!!

Meu pior erro foi: Ter magoado pessoas que eu amo ao falar as coisas sem pensar.

Nas piores horas eu lembro: De como tem gente com problemas mais sérios do que eu.

Nas horas vagas: Passo com o namo, no blog, cinema, dança, etc

Nas noites sem sono: fico rodando de um lado pro outro.

Tem horas que dá vontade de: Largar tudo, pegar o namorado e ir pra uma ilha deserta viver de amor rs.

Me chamam de louca por: Sempre ter tido atitudes que eu quis, sem me importar com o que os outros pensam.

Uma palavra que me define: Mãezona (mesmo não sendo mãe, esse sempre foi meu apelido!!)

Uma música que não posso ouvir sem chorar: Nenhuma...


3. Indicar três blogs "IN" e avisar as INconsequêntes
 
Carol Carvalho
Clarita
Aninha
 
 
Beijos a todas e para alguns bom feriado, eeeeeee!
 
 

Moda X Obesidade

Meninas bom dia!

Td bem com vcs?
Por aqui td certo...
Ontem fui ao shopping com a minha mãe e algumas coisas me fizeram pensar. Minha mãe é magra, deve usar no. 42. Com ela entrei em vááárias lojas, para olhar. Eu estava em uma dessas lojas, uma loja bem grande do shopping, e comecei a pensar. Tantas coisas lindas ali, o verão chegando...Shorts, micro shorts, saias, micro saias, bermudas, vestidos, blusinhas justas e pequenas...enfim, roupas que mostram bastante o corpo...e o maior tamanho das roupas? 44. Pois é. Estamos vivendo em uma sociedade em que as pessoas fixam-se na magreza, em que as roupas lindas são feitas para pessoas magras, e isso torna tudo mais difícil para nós, "gordinhos".
Uma menina me chamou a atenção, ao pedir uma calça número 38 para a vendedora. Era bonita, magra, mas nada demais. Mas fiquei pensando comigo por alguns instantes: Será que essa menina algum dia parou pra pensar o que é vc entrar nessas lojas, onde têm mil peças de roupas, e nenhuma servir em você? Será que ela sabe a angústia de uma pessoa que não pode se vestir com "roupas da moda" simplesmente porque a sociedade acha que "gordos não devem se vestir bem"?
Acredito que esse tipo de dificuldade e angústia dos "gordinhos" são conhecidas e sentidas apenas por nós, que vivenciamos isso. Confesso que não me fez muito bem ver aquele bando de gente comprando roupas e eu não podendo comprar. O pior é o motivo pelo qual eu não podia comprar: não havia nada do meu tamanho. Sinceramente acho que isso dói mais do que falar "não posso comprar hoje pois não tenho dinheiro".
Bom, isso foi apenas um desabafo sobre algo que me fez pensar MTO ontem! E sei que até o final do ano que vem eu vou voltar naquela loja e comprar vários shorts tamanho 42! ou 40! rs.

Em relação a RA está tudo bem. Ontem comi certinho, com exceção de um bolo do meio da tarde, totalmente desnecessário! Aqui no banco (trabalho em um banco de investimentos), quando tem aniversário, tem bolo. A moça que faz bolo é uma boleira de mão cheia. O bolo ontem foi de chocolate com marshmellow, uma perdição....mas eu poderia ter resistido. Enfim, não resisti. Comi um pedaço pequeno. Pelo menos não repeti! Antigamente eu repetiria com certeza!!!!

Bom meninas é isso...um dia BEM light para todas!!!!
Beijoooos

Sanduíche de atum e barrinha de gergelim

Queridas, bom dia.
Obrigada pelos comentários!!! Sempre adoro!

Ontem voltei à linha, foi tudo bem. Almocei pouco e a noite fui pra casa do namorado. Passei no mercado antes de ir e comprei coisinhas pra fazer um sanduba light, que ficou uma delícia! O que eu usei?

- Atum light ao natural
- Queijo cottage
- Pão nutrella 7 grãos
- Alface
- Mostarda

O Cottage junto com o atum ficou super gostoso, e a mostarda deu um gostinho especial. Nesse calor, foi uma ótima escolha!

Ah, além disso ontem eu descobri com uma menina que trabalha aqui comigo algo que eu amei..Vocês conhecem as "barrinhas de gergelim" ou "crocante de gergelim"?  Gente é mtooo gostoso...é docinho, uma delícia...e o melhor, tem só 43 kcal!

O que eu comprei foi esse:

As informações nutricionais são:

Kcal: 43

Gorduras: 3,1g

Colesterol: 0 mg

Acho que essas são os mais relevantes. É mto gostoso e pra quem gosta de doces da uma enganadinha no estômago!

Beijos e boa 3a feira!!

Final de semana nada correto e a retomada

Oi meninas bom dia.
Gostaria MUITO de agradecer o incentivo de todas vocês. Recebi muitos comentários referente ao post anterior e a minha vontade era de abraçar cada uma de vocês e agradecer o carinho e incentivo.
Bom, estou com alguns problemas mais sérios em casa( nada relacionado à minha irmã) mas estou tentando fazer com que isso não me faça perder a vontade de seguir firme na RA. Final de semana tenho que dizer que comi bastante besteiras...entre elas sorvete, hot dog (adoro), pipoca...
Mas hoje volto com tudo na RA, amanhã acordo pra fazer exercícios e assim retomo...
Entre os comentários que recebi, muitas coisas interessantes que me fizeram pensar. A Carol Carvalho disse algo que acho que todas nós deveríamos refletir sobre:

"Costumo dizer que o corpo não é reflexo de nossa alma, e o seu corpo não deve ser o reflexo de suas antúsgias, somente assim conseguiremos nos manter com o corpo que desejamos."

Sei que não é tão simples colocarmos em prática. Estamos acostumadas a comer nossas angústias, tristezas, medos, inseguranças. Mas ela tem razão e devemos realmente pensar nisso.

Carol, obrigada pelas sábias palavras!

Um beijo a todas e boa semana!

Um pouco de desânimo; a irmã cobra.

Oi pessoas queridas! Bom dia....
Bom infelizmente hoje estou meio desanimada...
As vezes tenho umas crises assim, que costumo chamar de "crises existenciais", do tipo "porque minha irmã nasceu tão magra e eu gorda"..
Eu já disse aqui, mas repito..a minha irmã tem o corpo escultural...sempre foi super magra, ano retrasado colocou silicone, enfim....malha pra caramba...Eu sempre fui "a gordinha" da casa e minha irmã sempre fez questão de "tirar vantagem" do corpo dela perante o meu, SEMPRE...o que torna as coisas muito mais difíceis pra mim.
Hoje pela manhã estávamos tomando café e ela fez questão de tirar a blusa, na minha frente(pq precisava passar) , e ficar "se exibindo" com aquela barriga chapada...Falando que os quadradinhos estavam começando a aparecer, etc e tal.
É bem difícil isso. Eu me lembro como se fosse ontem, quando eu tinha meus 13, 14 anos, que estava em um dos meus regimes e ela fez um comentário que me detonou... ela disse "Não quero que vc emagreça mais, magra aqui nessa casa, só eu." Vocês acreditam em uma coisa dessas?
Ela é um ano e meio mais nova do que eu. Tenho que dizer que eu sempre fui " a melhor aluna", a dedicada, etc e tal...e ela sempre se sentiu atacada por isso, sempre tirando vantagem naquilo que ela tem de melhor: o corpo.
Peço desculpas por esse desabafo, mas eu acho que o emagrecimento vai muito além de comer corretamente e fazer exercícios físicos. Todas nós que hoje lutamos contra o sobrepeso ou obesidade sabemos que chegamos a esse estágio por algo que nos levou a perder o controle perante a comida, que nos fez engordar cada vez mais. A minha irmã é um desses "motivos" e hoje eu tenho plena convicção disso. É triste, pois temos a idade muito próxima e poderíamos ser amigas, mas isso nunca aconteceu e um dos motivos foi esse. Ela sempre me magoou demais com esses comentários meio "sem noção".
Por um tempo meu "inconsciente" acatava os comentários, eu ficava triste, chateada, e o que fazia pra compensar isso? COMIA! Comia, comia, comia....Mas hoje não vou deixar que isso aconteça..NÃO VOU. Vou seguir na RA, firme e forte.
As pessoas ainda não começaram a perceber que eu estou emagrecendo...mas minha irmã não perde por esperar, que eu vou ficar tão sarada quanto ela, é só uma questão de tempo rsrs.
Desculpe pelo desânimo, mas acho que tenho que ser sincera e registrar tudo aqui...
Um beijo pra vcs e obrigada por toda a força!

Novo Peso, Novo Blog!

Gente BOM DIAAA
Td bem com vcs?

Eu estou super animada com a perda de peso ontem! Fiquei super feliz. Agora meu objetivo é sair dos 90 até o final do ano...só pra nao passar o ano nos 90..pode ser 89,900 rs....Mas vamos ver, com calma, se eu consigo. Não adianta fazer loucura também né? Vou manter minha RA e vamos que vamos, um dia após o outro.
Bom gente hoje eu to feliz também porque FINALM ENTE consegui acordar cedinho pra fazer esteira!

Eu estava super sedentária, só fazendo dança 1x por semana...Hoje quase morri na esteira rs...mas fiquei feliz. Acordei às 6h10...meu despertador é meu celular e eu posso "dar nomes" aos alarmes. Então coloquei o alarme para 3as e 5as às 6h10, nomeado de "Bora ficar magrinha", rs....assim logo que tocar, eu lembro dos meus objetivos e pulo da cama! 6h30 eu estava em cima da esteira....fiz 40 minutos...nada demais mas pra começar está bom, né?
Aaaah vcs viram a carinha nova do meu blog?  Eu queria agradecer a Cris Nascimento, pois ela teve toda a paciencia em me explicar, por msn, como arrumar o blog rs. Como eu ja falei aqui, sou péssima nessas coisas. Obrigada Cris!! Eu amei, achei super fofo..vcs gostaram?
Então, eu decidi que toda vez que meu peso mudar (pra baixo) eu vou mudar meu blog também. Eu adoro mudar, sabia? Acho que mudanças são boas, nos motivam. Só não vou querer mudar meu peso quando eu ficar magrinha rsrs.

Bom gente, mais um dia!
Mais uma vez OBRIGADA por todo o apoio e incentivo!!!!

Beijos e um bom dia magrinho pra vcs!

Pesagem!!!!!!!!

Meninas!!!!!!!
ACABEI de chegar da médica e simplesmente tinha que dividir isso com vocês, agora!

Resultado da balança: 96,400 kg! Saí da casa dos 100 para NUNCA MAIS VOLTAR!!!!!

Agora tenho retorno dia 02/12. Até lá, vou me pesar aos sábados com meu namorado, como já escrevi aqui. Porém, como as balanças são diferentes, vou manter o blog atualizado com a pesagem da endócrino.

OBRIGADA a todas pelo incentivo que tem me dado!!!!

Tem sido MTO importante pra mim, mesmo!!!!!

Beijos e vamos que vamos!!!!

Selinho!

Meninas, ganhei mais um selinho ontem :)
Ganhei de uma amiga...na verdade, é minha melhor amiga, Carol. Ela tem um Blog de culinária que é uma perdição para nós rs. Mas tem algumas receitinhas lights também...poucas, mas tem rs.
Amiga adorei o Selinho obrigada!

REGRAS:

-Oferecer o selo para 10 blogs:

Gente é mto difícil escolher 10 rs...mas vamos lá...

Beth

Are

Eliana

Clarita

Ka

Patty

Tatinha

Lu Francesa

Fantinha

Electra

- Avisar o indicados

- Dizer o que achou do selo: Fofo demais....Apesar do Blog da Carol não ser sobre RA, ela me mandou o selinho e eu adorei! Brigada amigaaa!

 E a pessoa que receber o selo deve deixar um recadinho no blog de quem a indicou…
 
Gente, quero deixar registrado aqui que a Carol é uma pessoa que me ajuda MTO em tudo..Ela é a única amiga minha que sabe do Blog e que me incentiva super. amiga OBRIGADA por tudo!
 
Hoje é dia de pesagem...tenho médica as 13h...então volto aqui mais tarde pra colocar o novo peso (assim eu espero rs).
Bjos a todas e um bom dia

Selinho

Bom gente, ganhei esse Selinho da Aline Virtus,

A regra consiste em continuar as frases que começam a seguir:

Eu já...  Fiz muitas loucuras pra emagrecer.

Eu nunca... tive um blog antes.
Eu sei... que PRECISO de AF para me ajudar no processo de emagrecimento.
Eu quero...  emagrecer e nunca mais engordar.

Eu sonho... em me casar magra!

Tenho também que indicar cinco blogueiras...Tarefa difícil pois sou nova aqui :)
Indico essas 5 pessoas: Pati Donida , Bia, Zizi , Cris, Geórgea
 
Bjos a todas!

Mais um dia!

Meninas BOM DIA!
Td bem com vcs?
Bom eu estou bem mas devo confessar que um pouso decepcionada comigo mesma. Ontem recebi mtos comentários de incentivo para fazer AF..me propus a aocrdar cedinho hoje...o despertador tocou e PUF...dei um "cala boca" nele, como costumo dizer rs. Na hora, voltar ao meu soninho foi uma delicia...mas na hora que acordei pra vir trabalhar bateu aquele peso na consciência e arrependimento de não ter acordado.
Vim no metrô pensando que, se eu tivesse acordado uma horinha mais cedo e feito pelo menos 40 min de esteira, naquele momento a sensação de preguiça pra vir trabalhar já não estaria mais presente em mim.
Cheguei aqui no trabalho, li novamente os incentivos maravilhosos e decidi que vou me propor a fazer 40 min de esteira, 2x por semana. Tenho que pensar que estou totalmente sedentária há algum tempo. Não adianta eu querer fazer todos os dias, da noite pro dia, né? Vou fazer de 3a e 5a de manhã, pois 2a e 4a consigo dormir um pouco mais cedo.
Então, a partir de 5a feira, caminhada 2x por semana!!!

Vou responder a todos os comentários hoje durante o dia, conforme for ficando mais livre aqui, ta? OBRIGADA A TODAS pelo incentivo!!! Está me fazendo um bem danado!

Ah, recebi alguns comentários sobre a balança, sobre me pesar todos os dias. Devo dizer que deixei a balança na casa do meu namorado. Confesso que ainda é "estranho" acordar e não me pesar todos os dias, acho que eu estava viciada mesmo! Agora eu e ele vamos nos pesar todos os sábados. Ainda não falei aqui mas meu namorado também é gordinho. Ele não tem blog, mas estamos juntos nessa empreitada. Montamos uma tabelinha  que fica ao lado da balança e vamos nos pesar todos os sábados para ver o resultado da semana :)

Aaaah ganhei um selinho, vou colocar em um outro post!!!!

Bjos a todas e um bom dia!!!

De volta à linha!

Bom dia!!!
Aqui estou eu novamente, animada!
Hoje voltei para a minha rotina e meu cardápio. Estou tomando meu chá verde,  e trouxe um kiwi pro trabalho.
Queria saber...pessoas que tomam chá verde, vocês sentiram diferença?
Eu sinto que estou "murchando" mas não sei dizer se é pela  apenas nova alimentação ou se o chá verde tem algum papel nisso.
Li hoje o Blog da Aline Virtus sobre exercícios. Esse é um mal que ainda não consegui combater, o sedentarismo. Eu faço dança 1x por semana, mas não é a mesma coisa de fazer caminhada ou academia.
O meu único tempo seria de manhãzinha, antes de vir para o trabalho. Já tentei acordar várias vezes mas sempre fico com preguiça  e volto a dormir :(. Tem esteira no meu prédio, então seria só descer. Vou ver se tomo coragem em breve...É que acabo dormindo tarde por causa da pós e não consigo acordar cedinho.

Acho que já comentei em algum post anterior sobre o restaurante aqui perto do trabalho que estou indo todos os dias. Essa era uma dificuldade, pois como almoço em restaurante por quilo, esses lugares tem muita besteira...fritura, comidas com molhos gordurosos...e mesmo as comidas mais "light" sao preparadas com muito óleo. Então encontrei esse restaurante, chama-se Cheiro de Relva. Eles tem os "Dez Mandamentos":

OS DEZ MANDAMENTOS DO CHEIRO DE RELVA
1 - Não recorremos à terceirização, todos os alimentos são feitos em nossa cozinha.
2 - Não temos frituras
3 - Não utilizamos sal e açúcar refinados
4 - Não cozinhamos com enlatados
5- Não nos valemos de molhos e caldas industrializadas
6 - Não usamos gordura vegetal hidrogenada
7 - Trabalhamos apenas com cereais e farinhas integrais
8- Valorizamos folhas, legumes e frutas, cruas ou cozidas no vapor.
9 - Servimos carnes, privilegiando os pratos a base de colágeno, dados seus benefícios à saúde
10 - Empregamos amor e dedicação atenta a nosso trabalho.

Eu acho essa filosofia deles muito bacana....os pratos são deliciosos, super saborosos!
Se alguém estiver passando aqui pelo centro da cidade, vale a pena conhecer...além do que, não é nada caro :)

Bom pessoal por hoje é isso...
Estou quebrando a cabeça aqui tentando muda ro template do meu blog, sou muito ruim nisso rsrs.
Alguém sugere algum site que ajude? alguma dica?

Beijoooooooos

Final de Semana...

Oi Gente...boa noite!!!
Nossa eu entrei no meu blog agora e na hora que vi 12 comentários no meu post anterior abri um sorriso enorme..minha irmã estava ao meu lado e perguntou "ganhou na mega sena?" eu respondi "quase isso" rsrs.
Acho que sou carente mesmo viu rs.
Bom, meu final de semana..na 6a trabalhei até as 21h :( ..trabalho em um banco de investimentos e as vezes acontece isso. Sábado fui SUUUPER corretinha na RA...terminei o dia feliz...
Mas hoje, domingo, infelizmente estrapolei :(
Eu faço pós graduação em finanças e hoje passei o dia inteiro com uma amiga estudando, das 14h as 21h. Daí já viu né....comemos besteira o dia todo..Essa foi a 1a vez que eu sai REALMENTE da linha depois que comecei. Eu não sei se vocês tem essa impressão, mas a minha impressão é que eu engordei tudo que eu tinha emagrecido só porque sai hoje da RA!!! Vocês também se sentem assim?
Hoje de manhã pelo menos eu ensaiei...ah, não escrevi aqui ainda, mas eu faço dança do ventre ha 4 anos. Quando comecei eu estava mto magrinha, com 76 kg.... e me achava mtoooo gorda..como pode né? Hoje eu com 100 kg vejo como eu era boba...
Eu parei a dança por um tempo, por não achar que eu ficava bem dançando com meus kilos a mais...e dai minha professora, que é incrível, conversou comigo e me fez entender que me fechar no meu mundinho seria muito pior...eu voltei ha um ano mais ou menos e foi a melhor coisa que eu fiz! Tenho roupas de dança que não me servem mais e isso é mais um estímulo  pra emagrecer :)
Ah, nesse final de semana eu também vi um filme ótimo, que recomendo!!! "Código de conduta"...é um filme forte, mas mto mto bom!
Meninas eu queria realmente agradecer, de coração, a todos os posts!!!! Esse blog e vocês estão me fazendo mtoooo bem, de coração!

Vamos lá meninas, mais uma semana começa!!!
Que todas nós estejamos mais magras semana que vem!!!

Beijooooos, boa semana!

Blogs

Olá...
Bom hoje entrei em alguns blogs pra conhecer mais histórias e pessoas. Fiquei muito feliz em ver alguns, que persistem e chegam onde haviam proposto. Mas também fiquei triste ao ver MUITOS blogs abandonados...abandonados há anos...realmente o meu não será assim e tenho fé nisso!
Achei a Beth um exemplo fenonemal!!!! Ainda não li o blog inteiro mas certamente o farei.
Eu estou meio carente de comentários rs...As vezes da a sensação que nunca ninguem vai ler meu blog.. mas espero  conhecer pessoas que estão na mesma luta que eu. Dar e receber forças e incentivo!
Em relação a Reeducação (prefiro chamar assim do que de "dieta" ou "regime"), está indo tudo bem.
Eu estou almoçando em um restaurante aqui perto do trabalho que tem uma filosofia MTO bacana e isso ajuda...eles não tem refrigerente (eu AMO coca light), não tem frituras e pouca carne vermelha. Então, só de ir até lá, já torna-se mais facil fazer meu prato corretamente na hora do almoço. Comprei umas coisinhas pra comer a tarde, que é quando tenho maior fome!
Vocês conhecem o novo produto da Nestle? É uma versão do Club Social mas beeeeem mais light...um pacotinho tem só 92 kcal! É uma delicia e me satisfaz. A médica me orientou em comer um pacotinho desse e um polenguinho light a tarde...e tomo uma xícara de cha verde junto. Super lanchinho!!!

Ah Hoje fiquei feliz tbm pq uma calça minha que estava mtooo justa fechou bem legal hoje, estou usando ela rs :) mto boa essa sensação...

To ansiosa pra me pesar na médica 4a que vem!

Beijos a todas  e todos, bom final de semana e não enfiem o pé na jaca!! :)

Feliz!!

Bom dia!
Devo dizer que a Lu Francesa deixou o 1o comentário no meu blog!!! Fiquei tão feliz! Ela que foi minha fonte inspiradora hehe.
Bom, continuando a minha "historia". Quando subi na balança e vi os 101 kg, resolvi que precisava emagrecer e procurei ajuda. Fui a uma endócrino e simplesmente AMEI a médica. Ela é contra remédios e a favor da reeducação, exatamente o que eu buscava! Fiz alguns exames e descobri que estava com uma disfunção na tireóide, o que faz o meu metabolismo ficar mais lento e dificultar o emagrecimento. Faz umas 2 semanas mais ou menos que voltei nela, ela me passou a reposição hormonal para regularizar a tireóide e também a dieta para eu seguir. Volto na médica na próxima 4a, dia 11...mas digo que a ansiedade (meu maior mal) faz com que eu me pese todos os dias!!! um inferno!! Por isso decidi que vou deixar a balança digital que tenho em casa na casa do meu namorado, assim só me peso quando eu estiver lá, de final de semana.
Aliás, queria tirar uma dúvida, se alguem puder me responder... Eu uso uma balança digital da Plenna. E ela nunca registra o mesmo peso! Por exemplo, acordo, faço xixi e me peso. Daí escovo meus dentes, dou um tempo, me peso de novo..ela da uma diferença de 1 kilo ou até mais! Isso acontece com vocês também?
Vou começar a visitar mais blogs e comentar hoje...
Beijos e agradeço se deixarem comentários aqui, sou meio carente rsrs.

1o Post!

Bom...Primeiramente não sei se alguém vai ler esse blog rs. Na verdade tomei coragem para fazer o blog após alguns dias de leitura do blog da Lu Francesa ( http://lufrancesa.blogger.com.br), que me motivou MUITO em muitos sentidos.
Nunca tive blog nem nada parecido, então é tudo meio novo pra mim.
Acho que nesse 1o. post devo falar um pouco de mim, não?! rs.
Tenho 23 anos e desde sempre lutei contra a balança. Durante a vida engordei e emagreci muito. Tenho uma grande dificuldade que é a cobrança da minha família - devo dizer que são todos magros e minha irmã tem um corpo perto de escultural.
Sempre foi uma luta pra mim emagrecer e, principalmente, manter o peso. Tenho 1,72 de altura e meu menor peso foi 73 kilos, alguns anos atrás. Com esse peso eu estava bem, mas não conegui mantê-lo por muito tempo. Sempre fiz muitas coisas para emagrecer, acho que como toda pessoas que tem a mesma dificuldade que eu, a obesidade. Remédios, dietas que restringiam carboidratos, tudo...e nunca obtive um sucesso absoluto em emagrecer e manter o peso.
Uns 2 meses atrás resolvi me pesar, coisa que eu não fazia ha algum tempo, e tomei o maior susto! Balança apontanto 101 kilos! Sabia que eu não estava mais no peso que eu gostaria, mas chegar nos 100 kilos parecia algo distante pra mim. Foi aí então que decidi que, de uma vez por todas precisava dar um BASTA nisso. Comecei lendo alguns blogs e aqui estou eu. Nao sei mexer no layout, não entendo nada rs..mas com o tempo vou me aprimorando.
Espero encontrar muitas amigas blogueiras nessa luta.
Depois escrevo mais...
Beijos!